減肥
早餐? 八點之前吃? 隨便吃
午餐 12點左右吃? 不超過五元
晚餐? 喝粥? (可以吃其他的,不超過五元)
周一 周二? 周四? 晚上 操場慢跑
周三 周五? 周日? 健身房
晚上23點后? 上床? 不許玩手機(jī)
學(xué)習(xí)
每天只能玩兩個小時的手機(jī)
減肥
早餐? 八點之前吃? 隨便吃
午餐 12點左右吃? 不超過五元
晚餐? 喝粥? (可以吃其他的,不超過五元)
周一 周二? 周四? 晚上 操場慢跑
周三 周五? 周日? 健身房
晚上23點后? 上床? 不許玩手機(jī)
學(xué)習(xí)
每天只能玩兩個小時的手機(jī)