這段時(shí)間，對(duì)“堅(jiān)持”和“被看見(jiàn)”這兩個(gè)詞有非常深刻的理解。

發(fā)生在自己身上最真實(shí)的改變，讓我悟出：哪怕是對(duì)自己的一點(diǎn)小小的克制,也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力。

都說(shuō)自律是一個(gè)人最高級(jí)的修行，翻翻朋友圈，也總能看到這樣的一類人。一年365天，早起打卡、讀書打卡、跑步打卡、健身打卡等等，你以為他們只是一時(shí)興起，可就偏偏就有人堅(jiān)持了一年，兩年，甚至更久，然后你會(huì)看到，有一些人，活成了別人想要成為的樣子，如火如荼的開(kāi)啟了自己的副業(yè)，練出了讓人羨慕的身材，練就了十八般武藝，在各種場(chǎng)合發(fā)光發(fā)熱。

每每看到這類人，心底總會(huì)涌現(xiàn)出羨慕和沖動(dòng)，在心底佩服著他們?nèi)諒?fù)一日地堅(jiān)持。

2021年12月5日，偶然在朋友圈看到一個(gè)姐姐的動(dòng)態(tài)：30天瘦10斤，朋友圈作證，明天開(kāi)始打卡。我就原樣照搬過(guò)來(lái)，并在評(píng)論區(qū)邀請(qǐng)圈友點(diǎn)贊助力，結(jié)果有100多人給我點(diǎn)贊。

我就這樣把自己架上了在朋友圈減肥的十字架上，從2021年12月6日的第一天開(kāi)始，我就開(kāi)始有意識(shí)的，早上喝一包營(yíng)養(yǎng)蛋白粉或者吃一個(gè)雞蛋+粥，中午飯前喝一包高纖植物營(yíng)養(yǎng)粉。晚飯適當(dāng)?shù)販p了飯量，晚餐后喝一包谷物發(fā)酵粉。因?yàn)樾g(shù)后身體還沒(méi)有恢復(fù)好的原因，不能進(jìn)行大幅度的運(yùn)動(dòng)，所以就只能偶爾做一組肩頸訓(xùn)練。

堅(jiān)持到第六天的時(shí)候，其實(shí)每天都有降一點(diǎn)點(diǎn)，就已經(jīng)瘦到59公斤了。

接下來(lái)的幾天沒(méi)有在朋友圈更新動(dòng)態(tài)了，雖然每天都有習(xí)慣性的上秤，但是覺(jué)得發(fā)朋友圈可能也沒(méi)有人看，就從心態(tài)上懶下來(lái)了，只是還一直有意識(shí)的在管住嘴+吃營(yíng)養(yǎng)輔助食品，直到第十二天的時(shí)候，一直在關(guān)注我的一個(gè)姐姐提醒我堅(jiān)持我的瘦身打卡：以行動(dòng)帶習(xí)慣，帶能量，讓我將自己的打卡炫出來(lái)，讓更多人看到，以此來(lái)激勵(lì)自己。

就這樣，我又在中斷的基礎(chǔ)之上，接著開(kāi)始每天打卡，每天曬自己的體重，雖然減得越來(lái)越慢，但是這種“堅(jiān)持”和“被看見(jiàn)”的魔法，在不動(dòng)聲色的塑造著我，讓我一直想減更多，想讓自己變得更好，想被更多的朋友看見(jiàn)。

截止到12月30日，我已經(jīng)減到57.1kg了。從第一天打卡算起，目前已經(jīng)減掉3.7kg，這是我從16年生產(chǎn)完，減肥減得最快的一次，也是這五年來(lái)自己的體重新低。

這五年的時(shí)間里，我從生產(chǎn)完的64公斤，間歇性地嚷嚷著要減肥，一直都是動(dòng)起來(lái)，減一點(diǎn)，歇下來(lái)，長(zhǎng)回去，一直這樣不斷地重復(fù)，體重也一直在60公斤以上徘徊。而這一次，或許是堅(jiān)持的力量，或許是在朋友圈“被看見(jiàn)”的力量，一直激勵(lì)著我，就算不掉秤，也絕不允許長(zhǎng)回去。就像我跟減脂教練朋友說(shuō)的一樣，我是要瘦給朋友圈的朋友們看的，要拿結(jié)果說(shuō)話的。

就這樣一件小小的打卡事件，讓我想起人民日?qǐng)?bào)上一段非常經(jīng)典的話：立志不堅(jiān)，終不濟(jì)事，人最可怕的是：清醒的墮落，曇花一現(xiàn)的努力是都偽努力！間歇性努力的人，持續(xù)性一事無(wú)成！這上世，沒(méi)有什么，比叫醒自己更加困難。

所以，是真自律，還是偽努力，結(jié)果不會(huì)陪我們演戲。

戰(zhàn)勝了自己，你就贏了。