尚俊平，焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)中級(jí)，堅(jiān)持分享701天，2018年3月18日，周日

陳意文老師的家庭中的正面管教，其中的焦點(diǎn)解決的十種基本精神是：1不要把精力花在分析問(wèn)題和探討問(wèn)題的原因上，而把精力放在解決問(wèn)題上。2沒(méi)有一個(gè)事情只有負(fù)面的意義。3相信每個(gè)人都是解決自己?jiǎn)栴}的專(zhuān)家。4不要一直追尋不能解決的大目標(biāo)，要看到現(xiàn)在就能做到的事情。5累積小改變，可以帶來(lái)大的改變。6探索例外經(jīng)驗(yàn)可以尋找解決問(wèn)題的方向。7孩子的自我認(rèn)識(shí)是可以重新建構(gòu)的。8合作是必然的現(xiàn)象。9如果沒(méi)有用就不要固著，如果有用就可以多做一點(diǎn)。10細(xì)節(jié)細(xì)節(jié)還是細(xì)節(jié)?！督?gòu)解決之道》中焦點(diǎn)解決短期治療的基本精神：1基于建構(gòu)解決之道，而非問(wèn)題解決。2治療的焦點(diǎn)應(yīng)在于當(dāng)事人所欲的未來(lái)，而非過(guò)去的問(wèn)題和現(xiàn)在的沖突。3當(dāng)事人被鼓勵(lì)去增加現(xiàn)今有效行為出現(xiàn)的比率。4問(wèn)題不會(huì)總是一直在發(fā)生，問(wèn)題應(yīng)出現(xiàn)時(shí)刻而沒(méi)有出現(xiàn)的例外，可以為當(dāng)事人與咨詢(xún)師用來(lái)共同建構(gòu)解決之道。5咨詢(xún)師幫助當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)，對(duì)于目前不想要之行為模式發(fā)展出其他選擇。6相信解決之道的相關(guān)行為，已經(jīng)存在于當(dāng)事人身上。7聲稱(chēng)小改變的增加會(huì)導(dǎo)致大改變的出現(xiàn)8當(dāng)事人的解決之道，不必然會(huì)與問(wèn)題有著直接的關(guān)聯(lián)9十種問(wèn)句會(huì)話(huà)技巧。濃縮一下，焦點(diǎn)解決的五個(gè)聚焦1聚焦正向2聚焦解決3聚焦現(xiàn)在和未來(lái)4聚焦例外經(jīng)驗(yàn)5聚焦一小步。