? ? ? ? ? ? ? ? ? 喀納斯330

? ? ? 2018年6月17日。開始接觸越野跑，2018年6月17日開始了人生首場50公里越野跑 用了7小時21分鐘跑完

第二場越野賽在2018.10.3 跑120公里到80公里退賽

第三場在2019年5月11日烏蒙山330公里，我到168公里就退賽了，說要退賽的時候沒有，一個人相信我真的要退賽，還有的人說我一定后悔的，我當(dāng)時就想說我一定不會后悔，當(dāng)時我也明白，我的跑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到330跑量自己的月跑量從來沒有超過100公里，加上之前的訓(xùn)練身體沒有恢復(fù)過來。我就真的退賽了，我就和自己說退賽也是一種勇氣。開心過癮就好了，烏蒙山退賽了回去到市區(qū)，正好，有位老哥和我聊起了，喀納斯330，也是我第一次聽說到喀納斯有330超級越野賽，烏蒙山我退賽了，第2天，我又去當(dāng)了志愿者，組委會安排我到了168公里處，遇到了王老師，我聽到王老師和烏蒙山450公里的選手聊起他們曾在2017年參加過喀納斯330公里，我就和王老師聊了一下，他就和我說這是一輩子的記憶，參加喀納斯330公里全程是自己帶吃的自己導(dǎo)航，我聽到就有點慌了。烏蒙山結(jié)束了

我回到廣西了以后，我想了，我相信奇跡，我回去了我就去找了我的隊友張老師，我和他聊了一下喀納斯330，他開始又動心了，但他又怕身體恢復(fù)不過來，因為他剛完成了，烏蒙山450公里不到一個月的時間喀納斯330公里就開始了，烏蒙山結(jié)束后接下來，我馬上備戰(zhàn)了，喀納斯330，當(dāng)時我非常的有把握的和張老師和我一起組隊挑戰(zhàn)喀納斯330公里，開始他說要去當(dāng)自愿者，我去找了他聊一聊，聊了好幾次，他越來越動心了就決定愿意帶我組隊去挑戰(zhàn)喀納斯330公里了，我平時訓(xùn)練也不喜歡和人家一起組隊練，想自己上山訓(xùn)練但又不懂從哪里上山，因為我訓(xùn)練跑步從來沒有去山上跑過。有時候早上除非約我隊友，跑一跑江邊和公園。平時就只能自己刷變速跑了，但是這個月也是我跑以來 自己訓(xùn)練跑的最多最多的一個月 ，可能這個月的月跑量 達(dá)到了100公里。

? ? ? 2019年6月23日晚上11點，我們到了新疆阿勒泰飛機(jī)場，然后我們趕往布爾津縣阿勒泰到布爾津縣一百多少我們打了輛車過去路上非常少人，飛景很美 路上還查了兩次身份證感覺很安全。凌晨12點到了布爾津縣找了個賓館進(jìn)去還要檢查行李，開了間房放了東西就去吃東西，我們早上七點吃了早餐從廣西壯族自治區(qū)南寧市一直趕飛機(jī)到了布爾津縣凌晨才吃飯。吃了飯出來我們要去買早餐準(zhǔn)備第二天趕大巴車，我們幾個人在一起馬上就有警察過來查身份證，查后我們買了東西就回去休息了。第二天 6月24日 一早我們就從布爾津縣汽車客運站坐車前往喀納斯一路上風(fēng)景非常的美，心里一直在想賽道會不會很難會是怎么樣的路呢？我看了一路上的美景，也很怕完賽不了所以我沒有一點點放松，我們坐了4小時汽車到了喀納斯

到了喀納斯以后我們就去找了酒店開房放了，東西我們就去吃飯，喀納斯什么都好就是吃的太貴了，兩個人兩個菜一百多塊錢，吃飽了我們回去休息了一下，我就和我隊友出去漫跑一下走一走熟悉一下環(huán)境。我們跑去喀納斯景區(qū)的時候遇上了幾位志愿者，我們嘮叨了幾句，我們就繼續(xù)向景區(qū)方向慢跑過去我們到了景區(qū)，我們轉(zhuǎn)了一下，看了時間已經(jīng)晚上9點多了天還很亮，我們就回酒店這一邊吃飯，又遇到了那幾位志愿者，然后我們就和志愿者一起吃了晚飯，吃了新疆的特色菜，非常的好吃！吃飽了已經(jīng)11點多了。外面有一點點飄雨但是天還很亮，我們也回去休息了。

? ? ? 第2天 6月25日 早上10:00。我們?nèi)コ粤藗€早餐，然后我們就回酒店收拾一下我們比賽的裝備，然后去簽到檢查我們的強(qiáng)行裝備領(lǐng)號碼牌Gps，喝了慶功酒。

簽到完以后我們就回去整理好，賽道上有四個換裝點，每個換裝點要準(zhǔn)備什么吃的穿的喝的東西我們一個個換裝點分配好，然后我們分配好了，就拿去存了讓組委會幫我們放到賽道的換裝點上，然后王老師，就發(fā)信息問我準(zhǔn)備的咋樣，我就回他說差不多存包了，他就問了我有啥吃的，我就拍了給他看，他就說好像沒有啥吃的，熱食肉什么的都沒有，我就說路上應(yīng)該有賣，他就和我說路上啥也沒有賣，然后時間不夠去買了，只能去存包了，在路上一直和我的隊友聊說我們這次一定不能失誤一失誤可能會導(dǎo)致我們退賽，所以說這次我們非常注意，然后我就發(fā)現(xiàn)我們在吃的，方面已經(jīng)出現(xiàn)了錯誤，我就自己在心里想，一定要保持體力，沒餓到了一定時間一定要要求自己硬吃進(jìn)去。

存完包了以后，我們就繼續(xù)和志愿者他們?nèi)コ燥?，吃到了一半我就去開技術(shù)說明會了。技術(shù)說明會和我們講解關(guān)于賽道的爬升和難度關(guān)門時間和使用GPS用導(dǎo)航...開完技術(shù)說明會已經(jīng)凌晨12點了，我就回去收拾了一下準(zhǔn)備馬上休息了。

? ? ? ? ? 第三天 6月26日 早上7：30我們就集中在賈登峪酒店集中

? ? ? 8點鐘我們領(lǐng)取參賽通行證然后坐20分鐘的，大巴車到起點，起點是在喀納斯景區(qū)里面

我們到了，起點就馬上開始，存包裝好水脫衣服褲子就穿一件薄的沖鋒衣和穿一雙長襪防沙套，當(dāng)時非常的冷，志愿者都擔(dān)心我受不了太冷了，但我還是脫了褲子穿短褲，志愿者非常的好心叫我?guī)Ф嘁患竦囊路?，我也聽了志愿者的，因為非常的冷，預(yù)防濕溫，不能有半點失誤，背多一件無所謂了，反正也很重了，我也在想還是帶上的，因為這里是喀納斯不是南方。

? ? ? 記者采訪完，我們馬上就熱身跑一下做做關(guān)節(jié)操，因為太冷了了，一定要活動開進(jìn)入狀態(tài)，背的特別的重，兩個人的睡袋。還有一大堆吃的兩升的水，急救包強(qiáng)行裝備，頭燈手電筒充電寶，羽絨服沖鋒衣沖鋒褲，十雙襪子，飲料，包能塞的全部塞滿，剛開始一背起來站起來，整個人都有點感覺飄了，站不穩(wěn)，太重了。

? ? ? 我心理很怕整不完，因為這是團(tuán)退賽不是個人賽，頂著壓力硬上，我心里想，來了一定要堅持到底，爬也要爬完賽。我們站到了起點，聽者音樂，我看到了每一位運動員強(qiáng)壯的身體，四肢發(fā)達(dá)的肌肉，看到了他們每個人的眼睛，都在看著藍(lán)天，看著雪山臉上的表情，就是要像對面的雪山發(fā)起沖擊，非常勇敢非常兇猛，臉上掛著一個字，干就完事了，我也馬上進(jìn)入了狀態(tài)，9點鐘槍一響我第1個就沖了出去。

出2公里，我們?nèi)慷际锹艹鋈ィ?公里后就開始爬坡上山了，當(dāng)時我穿著沖鋒衣，我就把沖鋒衣脫掉了，我的隊友也停了下來脫衣服，脫完了衣服，我們繼續(xù)出發(fā)，到5公里處過小河我懶得拖鞋子，想從石頭踩過去，一不小心這石頭是滑的，我摔了一跤，鞋子褲子都全濕了衣服也濕了一點

然后我們繼續(xù)出發(fā)，因為我鞋子褲子衣服濕了，感覺有點冷了，怕濕溫，我就自己加快了速度，跑了一下，到有太陽的地方曬一下，等了隊友，我隊友到了，我們就繼續(xù)出發(fā)。風(fēng)景非常的美。有點小高原反應(yīng)，有點小喘，我們就快走。我們到了CP1大黑湖12.1公里處

我們非常的興奮，看到了白白的雪山，非常美的黑湖，我們喝了杯姜糖水，然后。拍了幾張照就抓緊時間繼續(xù)出發(fā)CP2，到了下午，天氣非常的熱，我們每10公里休息一下，為了保持狀態(tài)。

我們吃飽了，喝足了，我們就繼續(xù)出發(fā)，狀態(tài)保持的非常不錯，眼看就要到達(dá)cp2了，卻感覺越來越遠(yuǎn)，但是。做夠了足夠的心理準(zhǔn)備和耐心，慢慢的搖我們從禾木景區(qū)下來，然后看到了禾木橋，非常的美，我們從禾木橋走過橋，我們就到了CP2禾木第一轉(zhuǎn)運點，42.7公里處，已經(jīng)下午7點半了，我首先把濕的襪子脫掉，然后把鞋子拿去曬一下，想在附近找飯館，不見有飯館，然后男女組合隊。就給了兩桶泡面，讓我們可以吃上了熱食，吃飽了，喝足了，休息了一個小時已經(jīng)8點了。天還很亮，換了雙襪子，穿回原來的鞋子，就準(zhǔn)備出發(fā)夜戰(zhàn)。

我們一出去就開始慢跑，狀態(tài)非常的不錯，然后我在導(dǎo)航的時候看到路線可以切近道我就帶著隊友走了近道，然后走到了峽谷邊，走不過去。又要從野路走，回到賽道上，搞得隊友失去了點狀態(tài)，然后過小河，脫掉鞋子走過去水非常的冰，非常的赤腳，穿越回鞋繼續(xù)出發(fā)，隊友的狀態(tài)又慢慢回來了，隊友就到了前面帶，我在后面看導(dǎo)航跟他的節(jié)奏，到了凌晨12點，天已經(jīng)黑完了，我們就拿頭燈出來了，我也拿出了手機(jī)，出來看一下，看到王老師發(fā)信息和我說，晚上天氣涼加快點速度，白天太熱了，快不起來，我們就加了點速度，到了凌晨，1點多，太困了，我們就原地在山里躺了一下，感覺到有點涼了，我們馬上起來繼續(xù)出發(fā)晚上在山里非常多的牛羊，頭燈一照到牛的，眼睛就發(fā)光，而且很多牛和羊都是睡在賽道上，我們就從他們身旁邊跑過去，當(dāng)時我也很害怕，但也很淡定，很勇敢的從他們旁邊跑過去。

月亮非常的圓，星星特別的多。我們凌晨4:00到了CP3賈登峪酒店，75公里處，喝了杯姜糖水，拿出了我們的睡袋，我們就在CP3睡了一會，睡不著，感覺到冷發(fā)現(xiàn)我們的睡袋不夠暖，5:30我們起來穿衣服收拾東西喝了杯姜糖水就出發(fā)，到了路邊發(fā)現(xiàn)有一家餐館開門了，我們進(jìn)去吃了碗面，我吃了幾口就吃不下去了，因為太累了，吃不下，有點想吐，然后我隊友吃飽了。我們就起來扛著重重的包繼續(xù)出發(fā)，出去就是一個大上坡，到了中午12點太陽出來了，看到牧民們出來放牛放羊特別的多樣，非常的美，風(fēng)很大，太陽也很強(qiáng)烈。

我們到了下午2點想找地方躺一下，風(fēng)太大了，太陽太強(qiáng)烈，我們看到了一個牛窩，想進(jìn)去擋一擋風(fēng)，避一避太陽躺一下，但是里面太潮濕了，最后還是出來了，找了一塊大巖石躺了，在大巖石上用帽子蓋住臉躺了半小時，吃了點東西，我們繼續(xù)出發(fā)，然后遇到了兩位330主辦運動員，遇見他們使用導(dǎo)航找不到方向，然后我就看了一下。我的導(dǎo)航，繼續(xù)往前走，他們也跟著我們一起繼續(xù)往前過了兩條小河，再翻過一座大山。

然后我看到了一條長長彎彎曲曲的盤山路，我在拿手機(jī)，出來看一下導(dǎo)航，我一個轉(zhuǎn)身手機(jī)導(dǎo)航箭頭，轉(zhuǎn)向了CP4的方向，就在這座山腳下，我們要從彎彎曲曲的盤山路轉(zhuǎn)下去，我當(dāng)時非常的絕望，有點要快哭的那種感覺，天氣非常的熱，腳也起了水泡，石頭又多，又感覺到寂寞無聊，但是我在心里和我自己說一定要堅持堅持，然后另外。一個隊也跟著我們一起走，他們。走完了盤山路，他們就加速跑了起來，我們就在后面跟，然后我就沒有拿出手機(jī)出來看導(dǎo)航，我們應(yīng)該是從另一條分叉路，過去1公里就到CP4了，我們跟著他們走了，另一條路我們跟著他們走，發(fā)現(xiàn)他們又退回來，我就，拿起了手機(jī)看一下導(dǎo)航發(fā)現(xiàn)是走錯路了，是往右邊走，然后我們直接就從牧民家竄了過去到了CP4蘇吾克巴斯陶第二轉(zhuǎn)運點111.1公里處，我的手已經(jīng)被曬得紅紅的了