第26季? 自我成長(zhǎng)與修煉-療愈你的輪回（二）

今天我們進(jìn)入繼續(xù)這個(gè)話題，"輪回，是為了療愈"。有的人會(huì)把命運(yùn)和輪回聯(lián)系在一起。佛教意義上的輪回通常在講前世今生，但其實(shí)我們這一生，就是不斷地在"輪回"。但我這里要講的"輪回"，并且，這個(gè)"輪回"，其實(shí)是我們自己追求的結(jié)果。

弗洛伊德認(rèn)為，在這個(gè)過程里，孩子是把玩具當(dāng)成了媽媽的替代品，他們不斷扔掉這個(gè)玩具再重新得到，其實(shí)是在不斷地重復(fù)體驗(yàn)媽媽時(shí)不時(shí)會(huì)離開自己所帶來的創(chuàng)傷。

這些重復(fù)體驗(yàn)是有價(jià)值的，這也正是"重復(fù)"的意義，主要包括三個(gè)方面：

第一個(gè)方面，因?yàn)閶寢寱r(shí)不時(shí)的離開，這個(gè)行為是媽媽在主導(dǎo)，是孩子不能控制的，而孩子在扔玩具的時(shí)候，是孩子在主導(dǎo)。他們用這種方式，好像能把不受控制的創(chuàng)傷，變成了自己能部分控制的創(chuàng)傷。

其實(shí)，我們成年人也有類似的行為，與其在一個(gè)關(guān)系里被甩，不如主動(dòng)去甩掉別人，這樣可以就保護(hù)自己的自戀了。上一講也講了這個(gè)我的一個(gè)女朋友就是這樣的。

第二，不斷地體驗(yàn)這個(gè)創(chuàng)傷，可能會(huì)讓我們對(duì)創(chuàng)傷的耐受度提高。

第三，在新的輪回里，會(huì)產(chǎn)生新的可能性，能去療愈這份舊的創(chuàng)傷。

我們成長(zhǎng)的一生，就是不斷地去經(jīng)歷各種創(chuàng)傷和學(xué)習(xí)處理創(chuàng)傷的過程。

找到一個(gè)對(duì)你不離不棄的人，每一次在這種你覺得可能要分開的當(dāng)中，他都沒有分開，那么經(jīng)過經(jīng)過了幾十種驗(yàn)證以后你覺得，這個(gè)可能原來的判斷錯(cuò)了，這是這是第1種，第2個(gè)是內(nèi)部的原因，就是你自己站起來發(fā)現(xiàn)自己有這個(gè)輪回以后才發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)通過你的自我的覺知你發(fā)現(xiàn)了有這么一個(gè)問題，有了這么一個(gè)問題后你才發(fā)現(xiàn)其實(shí)是因?yàn)槟阆扔辛诉@樣一種循環(huán)，所以你才會(huì)不知不覺的有意識(shí)去把別人給推開，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你做的某些動(dòng)作有可能會(huì)把人推開的時(shí)候，就能夠及時(shí)的收住，就不再做這個(gè)動(dòng)作，比如說我不接電話你就罵我，這個(gè)行為本身就是會(huì)把關(guān)系會(huì)把人往外推的動(dòng)作，你都全部停止掉了，那不就改變了這個(gè)循環(huán)了。

你主動(dòng)抉擇是最好的，因?yàn)橥庠?，永遠(yuǎn)比不過你去驗(yàn)證，那你剛剛開始拿比較小的事情來驗(yàn)證，后來后來一些比較重的事情來驗(yàn)證，這個(gè)時(shí)候啊，因?yàn)榈胶竺媸窃絹碓矫偷?，一開始只是不打電話啊，打電話沒接他就懷疑，到后來就晚上不回來吃飯，你開始你開始懷疑開始來找他，再后來就是他跟別的女生講了一句話，你自然就會(huì)把這個(gè)人給推開了，每次都發(fā)火，自然就分開了。想想我的幾個(gè)前男友都是這種情況。

不在同一個(gè)地方跌倒，這句話是很少有人能做到的。

其實(shí)，"它"的不僅是創(chuàng)傷和痛苦，任何一種重要情感也都會(huì)被重復(fù)。這就可以導(dǎo)出一個(gè)簡(jiǎn)單的道理：我們多數(shù)人的人生，就是不斷地重復(fù)同樣的事情。你得到了幸福，你就重復(fù)幸福；你學(xué)會(huì)了信任，你就重復(fù)信任；你得到了痛苦，你就復(fù)制痛苦；你學(xué)會(huì)了敵意，你就重復(fù)敵意；這就是命運(yùn)！

案例分析：一個(gè)來訪者的故事

我們的外在命運(yùn)和我們的內(nèi)在想象，也就是內(nèi)在意識(shí)，是鏡像的關(guān)系。意思是，你可以通過一個(gè)人的外在命運(yùn)，看到他的內(nèi)在想象，也可以通過他的內(nèi)在想象，看清楚這個(gè)人的外在命運(yùn)。

而且，我們?cè)绞悄芏梦覀兊膬?nèi)在想象，就越能看到，一個(gè)人的內(nèi)心，是怎么決定了一個(gè)人的外在命運(yùn)的。同樣的，如果你想改變自己的外在命運(yùn)，就需要去認(rèn)識(shí)、去改變你的內(nèi)在意識(shí)。

從一個(gè)人表達(dá)中找到木馬：

在短時(shí)間內(nèi)，如果一個(gè)人把一句話說了三遍以上，我就會(huì)知道，這句話非常重要，我就會(huì)去和對(duì)方去探討，這句話到底意味著什么。

舉例：有一個(gè)人，他處在三角關(guān)系中，他有長(zhǎng)得不好看的老婆，還有一個(gè)美貌情人，他們頻繁因?yàn)檫@個(gè)三角關(guān)系而吵架，對(duì)父母、對(duì)孩子都造成了非常不好的影響。

一講到這兒，可能很多人會(huì)認(rèn)為，情人是第三者。但這個(gè)故事里恰恰不是，這個(gè)美貌情人其實(shí)是他的初戀，他很愛這個(gè)美女，美女也一心想嫁給他，但他并不相信美女是真心的。后來經(jīng)過相親，認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的妻子，雖然他不太滿意，但他們還是迅速走向婚姻。

講這個(gè)故事的時(shí)候，他不斷說" 這是命 "。

這句話太普通了，所以他第一次講的時(shí)候，我沒有當(dāng)回事，以為就是一般性的、對(duì)命運(yùn)的感慨。他第二次講，我還是沒當(dāng)回事。但不到十分鐘，他第三次又說"這是命"的時(shí)候，我突然意識(shí)到，這句我認(rèn)為很普通的命運(yùn)感慨，可能對(duì)他來說有非常特殊的意義，于是問他：你不斷說"這是命"，是什么意思呢？

他回答說，他和妻子的相親過程有些詭異，所以他覺得，是某種類似命運(yùn)的外在力量推動(dòng)他做了這個(gè)選擇，而不是他自己的意識(shí)在做選擇。他詳細(xì)講講這個(gè)過程。

你必須搞清楚一個(gè)人話語中的那些細(xì)節(jié)，你才能具體知道對(duì)方是什么意思，因?yàn)樵~語是非常容易含糊和有歧義的。這是咨詢中最常使用的技術(shù)之一。

他說，他有過很多次相親，最后一次相親，一進(jìn)到房間里，看到有幾個(gè)女孩在，其中一個(gè)最丑，他心里一咯噔，對(duì)自己說，千萬不要是她。

沒想到相親對(duì)象竟然就是她，但奇怪的是，他答應(yīng)了，本來他是對(duì)相貌很重視的，何況他已經(jīng)和那么漂亮的女孩談過戀愛，到現(xiàn)在他也沒搞清楚自己當(dāng)時(shí)的鬼使神差是什么狀況。

我說，這明明是你做的選擇啊。他說，這看起來是，但他覺得，如果是腦子清醒的話，他絕不會(huì)做這個(gè)選擇，是他糊涂了，是"命"的力量讓他做了這個(gè)選擇。

這種事我見過太多，明明是當(dāng)事人的內(nèi)在意識(shí)做的合理選擇，卻因?yàn)樗磺宄约旱膬?nèi)在意識(shí)到底是什么，所以將結(jié)果歸因成外在命運(yùn)。

在這種認(rèn)識(shí)中，藏著一個(gè)假設(shè)：

我們做任何選擇都是為了追求好處。

我請(qǐng)他設(shè)想，你真的和美女結(jié)婚了，那會(huì)是什么感覺？

我們常常陷入矛盾思考中--假如這樣會(huì)怎樣，假如那樣又會(huì)怎樣。這會(huì)讓思考變得混沌。

這時(shí)可以這樣問：假設(shè)某個(gè)問題徹底沒有了，那你會(huì)怎樣？

他想了一會(huì)兒說，這很好啊，有這樣的老婆，真的是賞心悅目，而且會(huì)很愛很愛，會(huì)非常用心對(duì)她，只是面對(duì)她，會(huì)免不了自卑，于是有點(diǎn)不自在。

說到這兒，答案就出來了。

對(duì)他而言，美女像女神，和女神一起過日子，會(huì)一直被自卑折磨著，這會(huì)很不舒服。

相反，和丑妻一起，這份自卑就沒有了，他想說什么就說什么，不高興了就吵，再不高興就打，但同時(shí)外人也會(huì)說：這人找了一個(gè)這樣的老婆，真的是讓人同情啊，他本來可以找更好的。

于是，不僅他自己可以將自卑甩到妻子身上，外人也會(huì)這么看，而他妻子自我不夠強(qiáng)大的話，也容易中這種投射。

這樣就可以看到，他沒有和美女結(jié)婚，而是和丑妻結(jié)婚，這真的是一個(gè)很狡猾的選擇。他多數(shù)時(shí)間和妻子在一起，而他地位高，于是有了一份優(yōu)越感。同時(shí)他又繼續(xù)和美女保持情愛關(guān)系，偶爾見一下，可以滿足對(duì)美女的各種期待，又不必天天活在自卑中。

有人會(huì)說，自卑算什么，如果可以和一個(gè)很愛的美女結(jié)婚，那我愿意承受和她在一起時(shí)的自卑。這樣說，是因?yàn)檫@份自卑你能承受，而對(duì)他而言，這份自卑是他消化不了的"毒"。當(dāng)一份"毒"我們消化不了的時(shí)候，很容易做出的選擇是，將它甩到別人身上。

從道德角度上看，這有些卑鄙，但從心理學(xué)角度看，這是一種很難避免的選擇，甚至都不是一個(gè)自主選擇。所以他一再說"這是命"，是有道理的。

當(dāng)把他的故事理清后，他就就再也不說"這是命"了。

這是一個(gè)簡(jiǎn)單的故事，可以說明，一個(gè)人認(rèn)為的外在力量決定著的命運(yùn)，其實(shí)很可能是內(nèi)在想象驅(qū)動(dòng)著自己所做的選擇。

內(nèi)在想象中，包括著意識(shí)和潛意識(shí)。有時(shí)候，我們能意識(shí)到，我們是如何清晰地去塑造我們?nèi)松?，但還有很大程度上，是潛意識(shí)塑造著我們的人生。

并且，可能對(duì)于多數(shù)人來說，潛意識(shí)的力量都太強(qiáng)大，于是，我們難以認(rèn)識(shí)到，潛意識(shí)的想象如何決定著自己的命運(yùn)。

關(guān)于這一點(diǎn)，心理學(xué)家榮格說：

你的潛 意識(shí)指引著你的人生，而你稱其為命運(yùn)。

這句話聽起來讓人覺得無力，而榮格還有另一句話：

當(dāng)潛意識(shí)被呈現(xiàn)，命運(yùn)就被改寫了。

而我們所說的木馬查殺其實(shí)就是把你的潛意識(shí)意識(shí)化。

所謂戀父戀母情結(jié)，即弗洛伊德發(fā)現(xiàn)，孩子會(huì)對(duì)異性父母產(chǎn)生情欲，而對(duì)同性父母有競(jìng)爭(zhēng)欲。所謂泛性論，即弗洛伊德的理論給人感覺，性是一切行為背后的驅(qū)力。

今天的故事，我們可以看到一個(gè)很簡(jiǎn)單的道理：

意識(shí)層面的東西，因?yàn)槲覀兌己苋菀椎馗兄?，所以我們?huì)說，這是"我"做的選擇；

而潛意識(shí)層面的東西，因?yàn)槲覀儾荒軌蚝芮逦馗兄剑晕覀儠?huì)覺得，這不是"我"做的選擇，是命運(yùn)一般的外在力量推動(dòng)的結(jié)果。

不過，當(dāng)我們擴(kuò)大了覺知范圍，覺知到了潛意識(shí)的部分時(shí)，潛意識(shí)就變成為意識(shí)層面的東西了。通過這種努力，你擴(kuò)大了你的覺知領(lǐng)域，因此可以更好地去做選擇，更好地去掌控自己，你的自我因此變得更為成熟而強(qiáng)大。

我們太容易活在自己追求的強(qiáng)迫性重復(fù)里。這是一個(gè)非常重要的意識(shí)。

迄今為止，我在生活中最佩服的人，是一位生命力非常強(qiáng)悍的來訪者。這位女士是一位非常成功的企業(yè)家，有無窮的精力，幾乎從不言退，簡(jiǎn)直像有三頭六臂一樣，做著很多事情，但同時(shí)她又非常的理性，在她身上見不到歇斯底里和偏執(zhí)。

這位女士最讓我佩服的，是她小時(shí)候的事情。讀小學(xué)的時(shí)候，她父親離家出走，母親動(dòng)不動(dòng)就生病，常常以淚洗面，而她還有一個(gè)弟弟和妹妹。家庭負(fù)擔(dān)相當(dāng)?shù)闹?，但她迸發(fā)出了強(qiáng)大的生命力，積極主動(dòng)地去應(yīng)對(duì)一切，撐起了這個(gè)家。

一個(gè)女孩子怎么能做到支撐起這樣一個(gè)家庭呢？她是想了很多辦法的。

比如，她有戶鄰居是老倆口在家，兒子在城里當(dāng)干部，她就去照顧這兩個(gè)老人家。因?yàn)樗疹櫟梅浅Ｖ艿?，這家的干部?jī)鹤颖淮騽?dòng)了，后來承諾說，她每過來一天就給她一塊錢的報(bào)酬。

要知道，當(dāng)時(shí)的普通干部一個(gè)月也就幾十塊的工資，所以一天一塊錢是很可觀的收入。

除了這個(gè)，她還在周末和偶爾逃學(xué)的時(shí)候，去一個(gè)工廠做工，一天也能掙一塊多。

有一件事特別能說明她的強(qiáng)勢(shì)。她這種強(qiáng)悍的生命力延伸到了她人生的每一個(gè)角落，身邊的人都很佩服她。但她發(fā)現(xiàn)，這種強(qiáng)悍的另一面是悲哀，因?yàn)榇蠹叶及阉哪芨珊蛷?qiáng)悍看成是理所當(dāng)然的，所以很容易忽視，她也有脆弱的時(shí)候，也需要被照顧。

在她生第二個(gè)孩子的時(shí)候，就徹底體驗(yàn)到了這份悲哀。當(dāng)時(shí)兒子剛生下來，所有人都涌向了孩子的小床，而她因?yàn)槁樗幋虻貌粚?duì)，疼痛強(qiáng)烈，非常難受，卻沒有一個(gè)人過來看望她、關(guān)心她。

這里需要說明一下，她的父母家和她的丈夫家都是明顯的重男輕女，所以當(dāng)她二胎生下了一個(gè)男孩之后，這個(gè)男孩馬上就成了兩邊家庭的焦點(diǎn)。

所有人都無視她的狀況，讓她非常難過，但又因?yàn)樘弁凑f不出話來。她的身體越來越難受，開始發(fā)抖，床也跟著抖動(dòng)，動(dòng)靜越來越大，直到她有個(gè)閨密聽到了，才轉(zhuǎn)過頭來注意到她。

在咨詢的時(shí)候，講到這個(gè)細(xì)節(jié)，她忍不住哭了起來，這是我第一次見她哭，她說，這也是她自己記憶中的第一次哭泣。

等她的情緒平靜下來后，我問她：你在過去的什么時(shí)候，特別是小時(shí)候，也有過類似痛苦的情景嗎？

這個(gè)問題，一下子讓她想起她很早的一個(gè)記憶。那是她兩歲半的時(shí)候，她媽媽要生弟弟，第二天，就要從鎮(zhèn)里走幾公里的山路回家。同行的有她的爸爸、媽媽和姑姑三個(gè)大人，還有她和弟弟兩個(gè)孩子?？梢韵胂?，當(dāng)時(shí)爸爸和姑姑要照顧媽媽和弟弟，而她就被忽略了。

在她記憶中，這份忽略太徹底了，路上她太累了，幾次向大人撒嬌，求抱抱，但沒人理會(huì)她。一路上走走停停，她就這樣靠自己的小腿走回了家。

這個(gè)過程很累，而被拒絕這件事，也給她帶來了巨大的痛苦和羞恥。最后一次求抱抱被無視之后，她發(fā)誓，她再也不依靠任何人了。

她的強(qiáng)悍，就此開始。

但我們可以發(fā)現(xiàn)，她的這份強(qiáng)悍，是在嚴(yán)重的創(chuàng)傷里生出的。

后來，她的生命每一次重復(fù)強(qiáng)悍的時(shí)候，常常也意味著，她在重復(fù)一份被忽視的痛苦。

一個(gè)兩歲半的小女孩，自己走了幾公里的山路回家，這件事在很多人看來是不可能的。

這兩件事情都和生育有關(guān)；

都是一位母親生了一個(gè)兒子，前一個(gè)情景是她的母親生下了弟弟，后一個(gè)是她生下了兒子；

在這兩個(gè)情景里，她都被忽視了；

兩次被忽視的感覺都給她帶來了巨大的痛苦；

她自己父母家和她的丈夫家，都有明顯的重男輕女思想；

而這兩件事中，不同的是，在她兩歲半時(shí)發(fā)生，而她后來也找心理咨詢師做咨詢，由此解開了心結(jié)。

現(xiàn)在，來回想一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這位女士在兩歲半的時(shí)候給自己構(gòu)建的人生腳本，需要在成年之后再一次重復(fù)，借助成年后的資源和覺知能力，來化開兩歲半時(shí)的心結(jié)。

這就是強(qiáng)迫性重復(fù)，也就是輪回的價(jià)值。

不過，必須配上相應(yīng)的覺知，它才有這份價(jià)值。否則，就成了單純的輪回。