一.事件：昨晚的場面和變化

二.應(yīng)對(duì)：一致性

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三.感受：喜悅 開心

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四.對(duì)方的感受：開心

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五.想法：

1.兒子把這次初二的期末成績比上學(xué)期期末進(jìn)步了200多名次和各科成績告訴妹妹說是要炫一下。表揚(yáng)兒子時(shí)他不滿足，覺得還不是自己如意的跟理想高中還差的不少，聊天方向是再接再厲

2.女兒 兒子從小除了跟父母長大，最近的就是我妹了，昨天在姨媽家玩都不想回來，看到倆孩子的敞開在家也沒有這么的開心

3.外甥也二年級(jí)每次都不想讓哥哥姐姐走，孩子需要有伴玩，需要帶動(dòng) 喜歡高高興興打打鬧鬧的氣氛

4.小外甥二歲多看到姐姐做操高興的蹦高高，倆外甥時(shí)不時(shí)的就想讓姨媽帶哥哥姐姐來家里玩

六.期待：

1.自己對(duì)別人的期待：更敞開

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2.自己對(duì)自己的期待：增加提升感受力

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3.別人對(duì)自己的期待：

七.我的模式：積極正向喜悅開心

八.我深層次的需求：愛與被愛

九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：冥想 快樂愿景

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十.生命力 我是一個(gè)平和有愛溫柔愛笑自信幽默的女人

行禪：晚上走在花磚路上腳感受到緊 脹痛

食禪：苞米花的香甜

呼吸禪：一呼一吸之間平靜舒服喜悅