在現實生活中的你，是否感覺到疲倦感？是否想要逃離？是否因日復一日的生活感到一種迷茫？是的，我有段日子過得就像這般行尸走肉，每天像機器人一般做些機械事情，心里很少有波瀾起伏，這樣的日子過多了容易陷入抑郁，一旦察覺到自己的異樣，就想要擺脫這種不喜歡的狀態(tài)。

如何擺脫呢？

第一，選擇走入不同的環(huán)境，體驗另外一種新鮮感。現在的社會團體多，培訓機構也多，可選一兩個加入其中，學習使人快樂，讓人收獲成長，成長會產生積極的情緒，讓心情有所好轉。

第二，運動，讓身體放松，也會緩解部分情緒。所謂動作創(chuàng)造情緒，通過運動，通過動作，激活身體能量。

第三，找到目標。最非哀的事情莫過于在糾結這輩子的目標是什么。沒有目標的人看不到未來，不斷地問自己想要什么的答案，直到找到內心深處的答案。

許多人活著他已經死了。生命最可怕的是活著活著把自己搞丟了，忘記了初心，容易了開始的路，只剩下活著。

生命只能由自己負責，讓我們成為自己的生命導師，把自己照顧好，時時覺察自己。