文?|?魚白?來源 |? 有書（ID：youshucc）

現(xiàn)如今，生活忙碌節(jié)奏快，讓很多夫妻少了交流的時間。

有人說，感情中殺傷力最大的不是第三者，而是兩個人在生活的雞毛蒜皮中耗盡了耐心。

說話越來越少，爭吵越來越多，最終把婚姻推向解體的邊緣。

睡前一小時，是一天之中，夫妻難得的相處時光，陪愛人說說心里話，聊聊家常，彼此才不會生疏，婚姻才不會冰冷。

日子再忙，也別忘記給愛人留白睡前的時光。

《完美陌生人》里有一段對話：

“你怎么知道自己是不是愛上她了呢？”

“如果你每天都要和她說上30分鐘的話，那就是愛上她了?！?/p>

“那要是60分鐘呢？”

“那就是愛死她了。之后你們不再交談，那說明你結(jié)婚了?！?/p>

從相愛到結(jié)婚，從無話不談，到無言以對，婚姻慢慢變得了無生趣，漸無生機。

“兩個人彼此相愛，卻沒法經(jīng)營婚姻，這才是真正的悲劇。”

臺灣短片《餐桌上的陌生人》里有這樣一對夫妻。

妻子從外面回家后，一邊放下手中的東西，一邊感嘆鄰居家的女兒長得真快。

沒有人回應(yīng)她，只有她開水龍頭洗手的聲音，然后她繼續(xù)問：“你餓了么？”

依舊沒有人回應(yīng)。

她以為家里沒人，直到她坐在沙發(fā)上，才看見自己的老公，正帶著耳機，專注地盯著電腦屏幕，敲打著鍵盤。

看見妻子回來后，他才敷衍地問了一句：“你說樓下怎么了？”

妻子重復(fù)了一遍她剛才感慨鄰居女兒長得很快的話，丈夫沒有接話。

一場對話，就這樣戛然而止了。

空蕩蕩的房子里，只有鍵盤聲和電視機的聲音。

英國有一項調(diào)查顯示，排除睡覺時間，夫妻平均每周在一起的時間不足4小時，四分之一的夫婦每天交談的時間不足10分鐘。

夫妻關(guān)系，是所有關(guān)系中最親密的一種，如果夫妻之間沒有對話，婚姻遲早變冷，直至消亡。

亞洲偶像吳尊，曾在接受采訪時，被問到“身處五光十色的娛樂圈，如何讓妻子放心”？

他回答說，娛樂圈的誘惑的確很多，也有不少粉絲和女藝人向他表白，但他都堅定地拒絕了。

每次拍戲，他都會主動把當(dāng)天發(fā)生的事和妻子分享，不讓她胡思亂想，不讓她擔(dān)心。

吳尊坦言，每晚睡前都會對妻子說“我愛你”，他要告訴妻子，她對自己很重要。

吳尊和妻子在育兒和家庭方面的想法，經(jīng)常不謀而合，這種默契得益于兩人之間敞開心扉的交流。

夫妻之間多交流，才能消除隔閡和誤解，婚姻才不會因此亮紅燈。

臺灣導(dǎo)演沈可尚，花了7年時間拍攝了一部紀(jì)錄片叫《幸福定格》，它用鏡頭記錄了八對夫妻的婚姻生活和對話。

其中有一對夫妻，結(jié)婚七年后，婚姻瀕臨“無語”狀態(tài)。

妻子坐在沙發(fā)上問丈夫：

“你每天和我講話有超過一個小時嗎？你都是一直對著手機，你也不會對著我講話啊?！?/p>

丈夫沒有回答，專注地看著手機。

現(xiàn)實生活中，這樣的丈夫大有人在。下班后，他忙著看電腦玩手機，朋友圈刷了一遍又一遍，也不會陪妻子聊天。

缺乏溝通是都市婚姻的通病。

《中國青年報》對2750人進行了調(diào)查，結(jié)果顯示，近八成受訪者坦言自己有不同程度的“下班沉默癥”。

下班回到家后，面對愛人沒有話說，沉默不語。

尼采曾說：

“婚姻生活猶如長期的對話——當(dāng)你要邁進婚姻生活時，一定要先這樣反問自己——你是否能和這位女子在白頭偕老時，仍談笑風(fēng)生？

婚姻生活的其余一切，都是短暫的，在一起的大部分時光，都是在對話中度過的?！?/p>

婚姻的本質(zhì)，就是兩人的長期對話。

《金星秀》中有一期，金星問趙又廷在婚姻生活中是什么狀態(tài)，趙又廷用了一個詞：“狂說”。

了解趙又廷的人都知道，他其實是個內(nèi)斂的人，話并不多。

但是和高圓圓在一起后，他特別能說。

趙又廷解釋說，和喜歡的人在一起，永遠有說不完的話。

他和高圓圓有著相似的價值觀，興趣愛好也差不多，兩人有說不完的話，聊不完的天。

別說睡前留一小時交流了，就是聊個通宵，他們也樂此不疲。

兩人經(jīng)常被媒體拍到在機場合體，有說有笑，狂撒狗糧。

就連玩手機時，他們也不是沉默無語、各玩各的，而是一起開心地互動，和對方分享手機上的樂趣。

夫妻聊天的熱度，才是婚姻真實的溫度。

有人針對離婚夫妻做過一個調(diào)查，發(fā)現(xiàn)一個很神奇的規(guī)律：

上班時間越長的夫妻，越容易離婚。

這讓我想起去年年初，先生剛開始創(chuàng)業(yè)的日子。

他每天忙得昏天暗地，當(dāng)我夜里11點入睡時，他還在酒桌上陪客戶，當(dāng)我早起上班時，他可能才躺下沒幾個鐘頭。

一天下來，我們說不上三句話，我們就像合租的伙伴，而不是夫妻。

那段時間，我們經(jīng)常為了雞毛蒜皮的事，頻頻爭吵。

有一天，先生破天荒地早早收工，一家人難得一起吃了晚餐，連孩子都興奮得不得了，拉著爸爸不停地說話。

臨睡前，先生主動和我聊了很多工作上的事情，他說著我聽著，偶爾談點我的看法，不知不覺，竟然聊了兩個鐘頭。

入睡時，我的心底一陣輕松，曾經(jīng)積壓的那些不愉快，通通消散了。

那一刻，我才發(fā)現(xiàn)，我們根本沒有什么可吵的，一切都挺好。

只是因為先生忙于工作，我們接近零交流，才導(dǎo)致了很多事情沒有溝通，情緒沒有疏解。

美國金賽研究所有過一項調(diào)查：

夫妻在臨睡前一起回憶美好的過去，或者展望未來，或者說說情話，這些都有助于增進夫妻間的感情，促進婚姻的穩(wěn)定。

縱觀生活中那些幸福指數(shù)高的婚姻，夫妻基本上都有睡前一起看電視，一起聊天的習(xí)慣。

有心理學(xué)家說過：

“人在臨睡前，是心理最脆弱的時候，也更愛胡思亂想。朋友圈里那些傷春悲秋的話，基本都是在夜里十點以后發(fā)的?！?/p>

臨睡前的時光，是我們走近一個人內(nèi)心的黃金時間，可惜很多夫妻都把它錯過了。

當(dāng)生活壓力、日?，嵥樽屛覀兤Ｓ趹?yīng)付時，一天之中唯有睡前的片刻時光，才是真正屬于彼此的溫情時刻。

卸下白天的鋒芒和偽裝，陪愛人聊一聊，現(xiàn)實理想、家長里短，輕言慢語，細數(shù)時光。

“好生活不是用錢買來的，而是花時間經(jīng)營出來的?！?/p>

《明天也是小春日和》的作者修一爺爺用幾十個字就表達了婚姻和生活的真相。

所以啊，日子再忙，也別忘記經(jīng)營自己的婚姻，多陪愛人說說話。

經(jīng)營婚姻很簡單，把睡前一小時，留給心愛的人，就是對婚姻最好的保養(yǎng)。

作者簡介/魚白，有書原創(chuàng)作者。有書，讓閱讀不再孤單，2000萬閱讀愛好者都在關(guān)注的公眾號，微信公眾號：有書（ID：youshucc）。