昨天早起的有些晚一些，大腦還算清醒，所以把讀書課程和冥想放下了先，本來以為效率狠低，好在開始的安排任務(wù)在逐步的完成，但是在學(xué)習(xí)新的知識點(diǎn)的時候不知道為啥有些犯困，晚上的時候去上了瑜伽課剛開始的時候跳那個有氧操的時候有些不太會跳，跟不上老師的動作，后來的時候我就開始會有意識的記老師講的動作，我應(yīng)該第一遍的時候跟著老師跳，第二遍的時候看著自己跳進(jìn)行改正，第三遍的時候在跟著老師的進(jìn)行改正，但是雖然把這個路徑想明白了但是還是覺得做起來好難啊，跳的時候根本沒有時間想那么多，但是確實(shí)我在練習(xí)了瑜伽和有氧之后覺得好舒服呀，洗澡的時候就在想這個真的比玩手機(jī)好多了，所以我要多擠時間來學(xué)習(xí)之后用來練瑜伽

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