? ? https://shimo.im/docs/kdr3jXxHTcrQ66Cx/ 《12.12作業(yè)：凡是你抗拒的，都會持續(xù)。

? ? 與其把光明引入到黑暗中，不如把黑暗暴露在陽光下。

? ? 結(jié)合進群后所學知識，尤其是近來挖陰影的感受，說說對上面這兩句話的理解?！?，可復制鏈接后用石墨文檔 App 或小程序打開

? ? ? 凡是你抗拒的都會持續(xù)，與其把光明引入黑暗中，還不如將黑暗暴露在陽光下。? ? ? 自己對這兩句話的理解。在我看來，凡是抗拒的是什么呢？ 就是自己認為不好或者別人，重要的他人不認可的?；蛘呶也幌氤蔀槟菢拥?，或者不想去與這樣的人交往，或者在意識層面自己是摒棄排斥的某些東西或者某種性格特質(zhì)，或者不想碰到這種性格的人或者不想在自己身邊發(fā)生這樣的事，可是呢？自己卻偏偏又遇上了，而且你可能還會持續(xù)發(fā)生，比如說我不喜歡做事磨蹭。拖拉優(yōu)柔寡斷，可是卻又偏偏自己是這樣的人做事慢慢吞吞的上班要踩著點出門匆匆趕路，然后踩著點到達。做什么決定也是左思右想，思前想后，患得患失，猶豫不決，怎么也拿不定主意到最后還是不了了之？我看不慣先生沒主見、嘮叨、脾氣不好、小氣、斤斤計較、依賴性強等等，其實現(xiàn)在看來是我自己討厭自己沒主見、嘮叨、脾氣大、任性、自私、自戀，好自責人、膽小、依賴性強、做事馬虎等等等等，還有很多很多，這些都是我抗拒的這些都會一直持續(xù)著。? ? ? ? ? ?

? ? ? 前兩天因為孩子的一雙喬丹的鞋子。是先生跟他買的，他堅持說那雙鞋子到網(wǎng)上買的是六百多塊錢，我說不可能應(yīng)該是那雙耐克的鞋子要那么多，因為喬丹的鞋子，而且不是籃球鞋不可能那么貴。他還在那里重復強調(diào)就是這雙喬丹鞋要那么多，我又重復了一遍，喬丹的鞋子不可能要那么多。當我說完這句話時，我的內(nèi)心有一個聲音對自己說：我說得是對的這樣爭有意義嗎？如果我說的是對的還需要證明嗎？我和他一再在那里爭，無非是想證明他是錯的，我是對的，再進一步證明他沒有我懂得多，他很 “out”,我“ing”，然后呢我就快樂了嗎，我就開心了嗎，我就滿足了嗎？他卻在那因為自己說錯了有挫敗感，又一次證明他啥都不懂，他落伍了，他不行。我這樣不是陷入了斤斤計較凡事要爭個輸贏對錯，這還不是我對自尊的反應(yīng)，這是對自己說你現(xiàn)在已經(jīng)很好了，可以好好的愛自己，沒必要把別人比下去來提高自己的那個端子的自尊。想到這里，這時我保持了沉默過了半個小時，他突然想起來哦，對的，不是喬丹的還是耐克的要這么多錢，我淡定地看著他笑笑。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 從孩子厭學到修學；從我自己內(nèi)心的自卑、自戀、人格失調(diào)，自己走過了一春一冬；從意思到自己潛意識或者自己內(nèi)心深處的傷痛對自己的生活工作，特別是對兒子、愛人的傷害到現(xiàn)在直面，正視這些問題存在，當先生、兒子，朋友、同事的某句話某個行為令自己非常的不舒服，心里有怨氣心里甚至有一種無名的怒火，及時內(nèi)關(guān)自己，保持覺察問問自己這個怒火從哪里來的，是因為感受到被尊重？不被看見？等等，現(xiàn)在能直接把自己的不舒服，說給自己聽把它寫出來，甚至客觀平靜的表達出來也不怕別人笑話，我客觀地表達出來我是對人不對事。有問題直接面對問題，一次性地表達出來自己心里敞亮輕松多了，不必帶著面罩或者硬殼把自己包裹起來畏首畏腳，而是能夠自如地去面對生活中的方方面面。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 把自己性格能力這方面的優(yōu)點勇敢的說出來，同時也把自己的想法、做法或者自己當時的考慮客觀地呈現(xiàn)給對方，讓自己明白更讓別人明白自己是怎么想的？當時為什么這么做，更會把自己的不足，短處陳述出來？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 撕開他，不回避，用心感受，直接面對。