今天張翔老師講課的內(nèi)容是：化障礙為資源。

首先我們看過往的經(jīng)歷來源是什么，是怎么進(jìn)入自己的大腦、身體的？

進(jìn)入到大腦、身體的資源有畫面、聲音、感覺，這些都是大腦感知產(chǎn)生的，也就是這些只有被大腦感知到才能進(jìn)入。大腦有刪減、扭曲、一般化的功能，所以進(jìn)入腦內(nèi)的信息已經(jīng)面目全非了。

這些信息來源渠道有父母灌輸?shù)?，自己親身經(jīng)歷的，看到別人發(fā)生的，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的。由于每個(gè)人大腦的認(rèn)知有限，你不可能感覺到全部，所以進(jìn)入你腦內(nèi)的都是你自己加工的信息，如同地圖和實(shí)際疆域不一樣，我們的認(rèn)知和真實(shí)的世界也有區(qū)別。

我們與外界的互動(dòng)也是與自己腦中對(duì)外界的認(rèn)知互動(dòng)，看似是與外界互動(dòng)，其實(shí)都是與自己的認(rèn)知活動(dòng)。當(dāng)我們不如意時(shí)，我們是想辦法把外界環(huán)境調(diào)一調(diào)，還是把腦內(nèi)信息調(diào)一調(diào)呢？

人對(duì)外部環(huán)境的控制有兩種：初級(jí)控制和次級(jí)控制。初級(jí)控制指的是指向外部環(huán)境的行為和改變環(huán) 境以適應(yīng)個(gè)體需求的企圖；次級(jí)控制的目標(biāo)是指向個(gè)體自身，目的是將初級(jí)控制的喪失最小化、維 持并提高當(dāng)前的初級(jí)控制水平。當(dāng)我們不能控制外部環(huán)境時(shí)，我們只能改變自身，把腦內(nèi)信息調(diào)整一下，把我們的認(rèn)知調(diào)整。

比如我們要求孩子努力學(xué)習(xí)，隨著孩子的成長(zhǎng)，我們無力控制孩子，我們就改變我們自己的認(rèn)知方式，學(xué)會(huì)怎樣更好的引領(lǐng)孩子，而不是控制孩子。

根據(jù)人的需要理論，每個(gè)人都有深層次的需要：生理需要，安全的需要，愛與歸屬感的需要，尊重的需要，自我實(shí)現(xiàn)的需要。我們?cè)趯?duì)外搜集信息時(shí)，也是在不斷證明我們的需要是否被滿足？如果滿足就感到快樂，不滿足就會(huì)產(chǎn)生負(fù)向情緒。

而我們過往的經(jīng)歷，已經(jīng)形成了我們的圖式。比如從小的經(jīng)歷，讓自己形成的信念是認(rèn)定外界不接納不愛自己，我們就會(huì)去找證據(jù)證明自己是對(duì)的，也就是證明外界是不接納不愛自己的，這就讓自己進(jìn)入了局限，影響自己的情緒，障礙著自己的行動(dòng)力。

通過學(xué)習(xí)了解到，過往的經(jīng)歷造成的不被接納、不被愛的信念，都是我們自己加工出來的，真實(shí)的情況不一定這樣。我們要破除這些障礙，就需要轉(zhuǎn)換障礙我們的這些畫面、聲音、感覺、認(rèn)知，從中找到積極正向的部分，感受的被愛、被接納的感覺，那么過往的經(jīng)歷就變成了我們的資源。

比如，我們以前小時(shí)候被家人指責(zé)過，感受到到自己不夠好?？梢赃M(jìn)入自己潛意識(shí)，再現(xiàn)小時(shí)候的經(jīng)歷，看到家人只是用指責(zé)的方式讓我們更好，看到了家人對(duì)我們滿滿的愛。那么過往的不愉快經(jīng)歷就轉(zhuǎn)換成了現(xiàn)在的資源，給我們?cè)黾訍叟c力量。

所以當(dāng)我們感受到不滿意時(shí)，我們就找到事件中積極正向的方面，體驗(yàn)積極正向的情緒，過往的障礙就轉(zhuǎn)化成了資源。