上周上外教課，老師講了一個(gè)方法——Comfort Zone。這是我第一次從外國(guó)人 角度接觸Comfort Zone。有些觀(guān)點(diǎn)讓我很受啟發(fā)，這次分享給大家。
Comfort Zone
Comfort Zone是舒適區(qū)。與之相關(guān)的有學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)。當(dāng)我們跳出舒適區(qū)，接受了新任務(wù)新挑戰(zhàn)，它雖然讓你感到不適，但沒(méi)有超出壓力承受范圍。如果這個(gè)新任務(wù)讓你感到嚴(yán)重不適，產(chǎn)生恐慌情緒，說(shuō)明你進(jìn)入了恐慌區(qū)，甚至身心崩潰放棄學(xué)習(xí)。
而舒適區(qū)最大的特點(diǎn)是會(huì)讓你覺(jué)得環(huán)境很安全。在舒適區(qū)我們得心應(yīng)手，對(duì)這個(gè)區(qū)域中的人和事都很熟悉，但是學(xué)到的東西很少，進(jìn)步緩慢。想要嘗試新事物，眼界開(kāi)闊，能力更大我們就要走出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)學(xué)習(xí)區(qū)。
如果我們生活在森山老林的山洞，你認(rèn)為為了生存我們都需要什么？水，食物這些是必需品。可周?chē)沫h(huán)境我們都不了解，森林中可能存在猛獸，我們也不知道哪有水哪有食物。但即使害怕我們也要離開(kāi)山洞（舒適區(qū)）去找讓自己活下去的水。當(dāng)我們找到了水，那么我們的舒適區(qū)就從山洞擴(kuò)大到山洞到水的位置距離。當(dāng)我們找到食物，那我們的舒適區(qū)就又進(jìn)一步擴(kuò)大。
想要跳出舒適區(qū)，就要適應(yīng)變化不斷改變。
改變
不是每個(gè)人都愿意改變，那么我們?yōu)槭裁纯咕芨淖儯?.害怕失敗2.害怕成功3.缺少認(rèn)知4.缺少信念
我們害怕失敗，因?yàn)槭?dǎo)致我們自我否定失去信心?？蔀槭裁次覀兒ε鲁晒δ?？如果我們成功做一件事，那也許意味我要繼續(xù)運(yùn)營(yíng)這件事，而后續(xù)可能會(huì)有很多問(wèn)題等待解決。但如果我們不愿跳出現(xiàn)有舒適區(qū)，成功也會(huì)成為我們恐慌的來(lái)源之一。
缺少認(rèn)知是我們不知道為什么改變，沒(méi)有方向不愿嘗試新事物。有時(shí)甚至喪失學(xué)習(xí)的能力。而缺少信念是因?yàn)槲覀儾幌嘈抛约海谑≈笪肥孜肺?，不愿嘗試。
害怕失敗，缺少信念是禁錮我們處于舒適區(qū)最致命的原因。如果想要打敗它們，你可以選擇try again。
Try again
肯德基的創(chuàng)始人哈蘭·山德士曾經(jīng)為了擺脫困境，帶著自創(chuàng)炸雞配方到各個(gè)飯店門(mén)前兜售配方。是從肯塔基州到俄亥俄州，所有的飯店。整整兩年他被拒絕了1009次，終于在1010聽(tīng)到了“Yes”。然后一步步建立了肯德基。
也許在被拒絕的第五次，我們還有信心再試一次。但哈蘭·山德士在被拒絕了1009次后還能再試一次，這種勇氣和信念讓人折服。在一次次嘗試和一次次的拒絕，他的舒適區(qū)也在不斷擴(kuò)大，我們獲得了經(jīng)驗(yàn)和技能，這也是自我探索的過(guò)程。哪些能接受哪些更重要都在Try again中變的清晰。
所以當(dāng)我們失敗的時(shí)候，不如再告訴自己再試一試，也許這一試你就成功了呢。就像王瀟在《按照自己的意愿過(guò)一生》中提到極少數(shù)人。大多數(shù)人也許失敗一次就放棄了，而少數(shù)人也許還能堅(jiān)持三次。我們是大多數(shù)人還是少數(shù)人，這就取決于你的選擇了。
你可以選擇跳出舒適區(qū)，也可以選擇永遠(yuǎn)生活在現(xiàn)有的舒適區(qū)。一切的活法，都是你自己的選擇。
