被拒絕/被評價，只是他人/對方的一種主觀行為和一個偶然的觀點。他們不代表真實的客觀的你，不代表對你的否定或者肯定。

所有被拒絕和被評價的后果，都是自己設(shè)想出來的，來自于基因或者從小的劇本，不是真實的情況。

被拒絕和被評價的真正痛苦來自于自己內(nèi)心的糾結(jié)，怕失去、怕被評論，把結(jié)果想的很嚴重。

這是進化心理學(xué)造成的，其實現(xiàn)代社會，被拒絕、被評論根本沒什么后果。

反而每一次被拒絕，都會創(chuàng)造出一個新的可能性！只要你保持自信、大方、友善、真誠的去協(xié)商。

100%做好自己而不是假裝成別人、把自己能控制的事情做到最好、只問耕耘不問結(jié)果，做到這些甚至可以改變很多被拒絕的現(xiàn)實。

因此，要主動擁抱被拒絕，開心、積極、快樂，自信，心態(tài)健康。

自我認同是被外界認同的首要前提而不是最終結(jié)果。

善待所有人，即使他們拒絕了你。

每個人都有一個“真我”，它是自由的，快樂的，有勇氣的，有夢想的，但是，它被害怕被拒絕害怕被評價的恐懼層層包圍了。放下他們，就能找回真我。

不在乎被拒絕就表明不會再在意別人的評價，從而為自己而活，而不是為別人而活，最終完全實現(xiàn)了“心靈的自由”！

做到這些，需要不斷地行動。就從今天開始！