100天計劃

運動篇

以前中學(xué)瘦的跟猴子一樣，逼不得已養(yǎng)成了運動的習(xí)慣

  • 每天早晨與晚上2x10俯臥撐, 2x30仰臥起坐
  • 一周至少2次跑步, 5KM以上

生活篇

以前中學(xué)的時候，有陣子滿臉都是痘痘，而且皮膚容易脫皮，也是逼不得已養(yǎng)成的習(xí)慣，抹護膚品倒是一直在堅持

  • 睡前溫水泡腳
  • 睡前洗臉
  • 睡前保持口腔清潔

工作篇

  • 靜心解決手頭問題
  • 給自己時間放假

讀書篇

  • 每月閱讀一本職業(yè)相關(guān)的書記
  • 每月其他時間看看注明小說/歷史書籍等，一本以上

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