? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)會(huì)溝通力擁有幸福力
大家好，我是第七期加入的可復(fù)制的溝通力的寇虎，就在昨天一個(gè)月的溝通力學(xué)習(xí)完美收官。我是三組飛魚組的成員，我們?nèi)M是冠軍組，這一點(diǎn)非常自豪。哈哈哈哈。
我想把我的成長收獲分享給大家，如果你也想學(xué)會(huì)溝通力，擁有幸福力的話，歡迎我們一起探討。
我參加可復(fù)制的溝通力學(xué)習(xí)目的是：更好的和家人溝通。我現(xiàn)在在讀大學(xué)，從小我的父母都在外地打工，我是跟爺爺奶奶一起長大，從小我學(xué)習(xí)特別好，非常聽話，可是到了高中我的學(xué)習(xí)成績(jī)下降，由于父母不在身邊，我和爸爸的說話幾乎一年都說了不到十句話。說不出口，有隔閡。因?yàn)閺男【蜎]有爸爸的陪伴，也有不好意思，邁不出第一步?，F(xiàn)在上了大學(xué)，也理解父母為什么從小不能陪伴我學(xué)習(xí)、成長，但是我和爸爸之間幾乎沒話說，在我高考結(jié)束有了手機(jī)，每次打電話，爸爸就只有一句話，好好學(xué)習(xí)！現(xiàn)在打電話也是這句話，我知道學(xué)習(xí)的重要性，不想讓父母問我（因?yàn)閺男【蜎]有問過我學(xué)習(xí)的情況），爸爸一問我，我就心煩，非常懊惱。
所以我就學(xué)習(xí)了《可復(fù)制的溝通力》，學(xué)習(xí)期間，班里小伙伴們相互關(guān)心，每天寫收獲作業(yè)，助教老師和同學(xué)之間相互評(píng)論，我感到非常幸福，有這么多的小伙伴在一起成長。學(xué)習(xí)了溝通力之后我現(xiàn)在和父親之間的通話，稍微好了一點(diǎn)，最起碼的我能心平氣和的和爸爸說話了。
接下來是我的學(xué)習(xí)和收獲
第一節(jié)課我學(xué)到溝通的共性，就是尊重與合作。
合作是必須聽我的？還是我們一起來做？大家的初心當(dāng)然是一起做，但是在合作之中肯定會(huì)出現(xiàn)必須聽我的。雙方意見達(dá)成不一致，我們就會(huì)生氣，為什么會(huì)生氣？因?yàn)槲覀兏杏X到恐懼，恐懼是怎么來的呢？是因?yàn)樽约焊杏X場(chǎng)面失控，超出了自己認(rèn)知能力。
說到溝通，我們必須知道的兩種心態(tài)：第一是富足心態(tài)，具有選擇的空間；第二是匱乏心態(tài)，沒得選；這兩種心態(tài)的最大區(qū)別就是：對(duì)選擇的認(rèn)識(shí)，比如對(duì)孩子得教育，在孩子小時(shí)候，父母說，必須上大學(xué)才會(huì)出人頭地，必須好好學(xué)習(xí)才會(huì)考上大學(xué)，必須學(xué)這個(gè)專業(yè)才可以找到好工作！然而小孩是最聽話的，但是這些都是逼迫式教育，等孩子上了大學(xué)就知道，因?yàn)椴幌矚g專業(yè)，他就不會(huì)學(xué)習(xí)，他就會(huì)抱怨父母，最終證明父母的選擇是錯(cuò)誤的，這就是沒得選的匱乏心態(tài)。真正的學(xué)霸是享受學(xué)習(xí)的，因?yàn)橄矚g，所以感興趣，自己選擇的，沒人來干擾，相比沒得選的，這就是富足心態(tài)。在這里樊登老師推薦了一本書《佐賀的超級(jí)阿嬤》。建議大家讀讀。
要想學(xué)會(huì)溝通力：我們還必須知道我們的大腦結(jié)構(gòu)，大腦皮層：學(xué)東西得地方；大腦前庭：區(qū)別人和動(dòng)物的地方，比如 邏輯、語言、感情?；秃耍和耆煜さ闹R(shí)、操作會(huì)進(jìn)入當(dāng)中，這樣可以節(jié)省能量。當(dāng)我們了解我們的大腦結(jié)構(gòu)，我們就清楚為什么有的人會(huì)溝通，有的人不會(huì)溝通。溝通力是可以復(fù)制的，一開始我們學(xué)習(xí)會(huì)進(jìn)入到大腦皮層，之間我們會(huì)運(yùn)用語言邏輯、豐富的感情，當(dāng)熟練之后就可以進(jìn)入到我們大腦中的基底核。這就是可復(fù)制的溝通力，接下來我會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻意練習(xí)，讓更多的人知道并學(xué)會(huì)更好的溝通。
案例：我本人和我的父親溝通一直不好，因?yàn)槲腋赣H只要一說話，就離不開學(xué)習(xí)二字，我心想我都這么大了，我知道學(xué)習(xí)，可是每次我父親都說開口閉口都是學(xué)習(xí)，他一說我內(nèi)心就非常懊惱。我也能理解作為父母都希望望子成龍，我能理解，我也一直說要好好和我父親聊聊，可是每次說話我父親首先就說學(xué)習(xí)，我都沒有辦法讓我冷靜下來?，F(xiàn)在依舊沒法解決。希望本次學(xué)習(xí)，可以改善我和父親的溝通。
我還學(xué)習(xí)了怎樣消除演講的緊張感？
為什么我們會(huì)產(chǎn)生緊張？
緊張情緒產(chǎn)生的原因一方面是生理上，之所以產(chǎn)生緊張，是人類自原始社會(huì)起形成的習(xí)慣，也是人體自我保護(hù)的正常反應(yīng)；另一方面是心理上，人容易受焦點(diǎn)效應(yīng)影響，所謂的焦點(diǎn)效應(yīng)就是滿腦子想的都是自己。
有什么解決的辦法嗎？
消除演講時(shí)產(chǎn)生的緊張情緒，最關(guān)鍵的方法去除私意，表現(xiàn)在不要太在意自己的成敗，更不要在意別人如何看待自己。
不用刻意準(zhǔn)備，一切隨緣，緣分到了，什么也抵擋不住，我們都要學(xué)會(huì)看淡一點(diǎn)。
以給與禮物心態(tài)去演講，保持自己的演講風(fēng)格，保持正念的去演講，抱著“以學(xué)心聽，以公心辯”的心態(tài)去演講。
用送禮物的心態(tài)來對(duì)待每一次演講，如果不好，大不了人家不接受，自己也沒啥損失是吧，所以用一顆給予之心來對(duì)待。
我還學(xué)習(xí)了高效的開會(huì)議、會(huì)議如果用到正確科學(xué)的工具會(huì)讓會(huì)議事半功倍。
還學(xué)到遇到艱難的溝通要像長頸鹿一樣去思考。
? ? 今天先分享這么多，之后在給大家慢慢分享。
學(xué)會(huì)溝通力，擁有幸福力。感謝樊登讀書會(huì)。感謝我們的3組助教老師王靜和軒媽，感謝班班，感謝佳佳老師，感謝胡紅斌老師。感謝所有一起賦能的小伙伴。
看完我的分享，希望對(duì)您有幫助。
