? ? 爸爸給我報了一個籃球班，我很開心。

? ? ? 今天我就來給大家介紹一下我的籃球班里面的學(xué)習(xí)項目。第一是繞著面積為150㎡的操場跑三圈。大家在陽光底下大汗淋漓，的跑步。跑到第二圈的時候有人竟然開始走了。教練罰了他做20個俯臥撐。其中我罰過三次吧。

? ? ? 第二項在我們籃球班的時候我們。先進行了體能訓(xùn)練。做各種姿勢，活動筋骨，其中有：擴胸運動，振臂運動……我們每人還做了20個俯臥撐20個仰臥起坐。

? ? ? ? 第三項我們就開始了三步跨欄。就是白兩行三個莊子就在第二個莊子開始走，先出右腳再出左腳直接投籃。這就是三步跨欄的意義。

? ? ? ? ? 第四項就是頭部運球，腰部運球。球膝部運球。很難的，我練了好久才練出來。我的籃球教練說要練籃球，要有耐心。于是我就堅持了下來。不過多久，我的身體就開始虛弱。

? ? ? ? ? ? 這就是我每天的籃球生活既充實又緊張。我每天晚上睡覺的時候既緊張又興奮，期待明天我會做什么？希望做一些容易的吧。

? ? ? ? ? ? 這就是我的籃球生活，這就是我的籃球訓(xùn)練營！