昨天的課后練習(xí)里，老師提到了微習(xí)慣這個詞，我心中能明白這個詞大概是什么意思，但是從來沒有深入了解。為了寫這篇文章，我放棄了一上午打牌的時間去閱讀了《微習(xí)慣》這本書，真是受益匪淺。我第一次深入地了解了微習(xí)慣是什么、如何培養(yǎng)微習(xí)慣以及微習(xí)慣能帶給我們的神奇改變。我準(zhǔn)備做微習(xí)慣的實踐者，從健身和寫作開始。同時我也努力地回憶自己過去的生活中是不是也在不了解什么是微習(xí)慣的情況下嘗試過它呢?？嗨稼は氲慕Y(jié)果還真讓我找到了幾件類似的事。

01 用左手刷牙

這是我能回憶起來的與微習(xí)慣最相關(guān)的事了。大概是在上初中的時候，我看到電視里講右腦控制左手，左腦控制右手。由于我們大部分是右手使用者，所以我們的左腦很發(fā)達，而右腦就要差很多，但是右腦是負責(zé)想象力的，一種很重要的能力。電視里還講了可以通過提高左手的使用率來使右腦保持活力。當(dāng)時我就想我要把一個平時右手的動作改為左手，最好還不影響生活。最后我選擇了刷牙這一個行為，以前我一直是用右手拿牙刷刷牙（我想大部分人也都是這樣的），我刻意改成了用左手。一開始確實覺得不太習(xí)慣，但是刷牙而已，即使不習(xí)慣也不會有太大影響。慢慢地，我習(xí)慣了用左手刷牙，并且一直保持到現(xiàn)在，現(xiàn)在我用左手刷牙就像呼吸一樣自然。這么多年過去了，我其實并不知道我的右腦是不是被開發(fā)的多一些了，但是我發(fā)現(xiàn)我的左手比以前要靈活很多，比如我也可以用左手吃飯，而且用起來也不是很別扭。

02 每天背一頁單詞

高中時我英語老師曾跟我講她在電視里看到過一個高中生每天背200個四級單詞，長期堅持，英語成績特別好。我覺得這個人很酷，也想模仿一下，但是每天200個單詞對我來說難度太大，為了堅持下來，我跟英語老師約定每天背一頁四級單詞，大約5-10個。這樣我每天不用花太多時間，也不會有很大的心里負擔(dān)。就這樣堅持了差不多一年半，相當(dāng)于比教材多學(xué)了1000多個單詞，我明顯感覺英語考試閱讀理解中不認(rèn)識的詞比較少，英語成績比之前也上了一個臺階。

這兩件小事當(dāng)時做的時候也沒想過能堅持多久，但恰恰是它們沒有那么違背我的意志，讓我每天都能在相對輕松的情況下完成才得以堅持下來，并取得了一定效果。這個道理我這么多年卻沒有悟出來，所以這幾年經(jīng)常會給自己制定一些比較痛苦的計劃，也無法很好的堅持，直到看了《微習(xí)慣》，我才豁然開朗。還好一切都還不晚，新的一年才剛剛開始，這一年要好好培養(yǎng)幾個微習(xí)慣，希望年底可以看到自己的變化。

積跬步可以至千里，積小流可以成江海，微習(xí)慣可以成自然。