美國(guó)認(rèn)知心理學(xué)家創(chuàng)始人艾伯特·艾利斯指出:“人生的煩惱都源于自己。將自己以往的消極感受轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極、健康向往和良好愿望，人生就會(huì)充滿快樂(lè)。別猶豫，找回屬于自己得快樂(lè)生活，別和自己過(guò)不去!”

感悟:我們的煩惱其實(shí)都是內(nèi)心跟自己過(guò)不去，明白了這一點(diǎn)，我們應(yīng)該知道當(dāng)我們煩惱苦惱時(shí)，一定是內(nèi)心出了問(wèn)題，外界只是給我們一些反饋，決定不了我們內(nèi)心陽(yáng)光或灰暗，一切都是源于內(nèi)心。要試著跟自己內(nèi)心和解，這樣煩惱就會(huì)少很多。