8月27日 萬妮亞復(fù)盤269天
一、健康管理（目標(biāo)11:00-6:00）
一夜淺睡眠，早睡重度患者，打算5：00起，11:00睡
二、減肥管理（本周到65公斤）
67.1公斤
每頓吃，八分飽
恢復(fù)稱體重：67.1公斤（早飯后體重，本周目標(biāo)65）
制定21天減肥計(jì)劃：管住嘴邁開腿（三餐定點(diǎn)，少吃多動(dòng)）
早飯：生姜水，午飯正常，晚上一大碗菜
每天深蹲5個(gè)，運(yùn)動(dòng)10分鐘
步行9000步
三、時(shí)間管理
控制每天的時(shí)間，做好每天的計(jì)劃
四、培養(yǎng)自信
每天寫感恩心得，讓自己體會(huì)幸福感
五、管理能力
把自己當(dāng)老板，付出不亞于任何人的幾十倍的努力！?。资?/p>
制度考核+人心溫暖
六、昨日復(fù)盤
做的不好：下午的客戶談判說的不夠透
做的好：跳舞運(yùn)動(dòng)了一個(gè)小時(shí)
七、善行和感恩
從目前糟糕狀態(tài)想十件感恩的事情！每天感恩必定轉(zhuǎn)運(yùn)
八、親子管理
每天陪伴女兒，所有作業(yè)得優(yōu)，完成作業(yè)，錯(cuò)題必須復(fù)習(xí)
九、閱讀管理
21個(gè)時(shí)間管理第一步是定目標(biāo)，并書寫下來！
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2018-08-24 08:50 · 字?jǐn)?shù) 545 · 閱讀 1 ·? 日記本
8月23日 萬妮亞復(fù)盤265天
一、健康管理（目標(biāo)11:00-6:00）
2:30-6:30起床睡，定11:00睡覺鬧鐘?。。?！真的要早睡早起?。。?！
二、減肥管理
每頓吃，八分飽
恢復(fù)稱體重：67.4公斤（早飯后體重，本周目標(biāo)65）
制定21天減肥計(jì)劃：管住嘴邁開腿（三餐定點(diǎn)，少吃多動(dòng)）
早飯：生姜水，午飯正常，晚上一大碗菜
每天深蹲5個(gè)，運(yùn)動(dòng)10分鐘
步行10000步
三、時(shí)間管理
提高白天的工作效率
不要刷手機(jī)，陪伴女兒！
今晚做下周計(jì)劃和下半年計(jì)劃
四、培養(yǎng)自信
想象自己成功的樣子，認(rèn)可自己，表揚(yáng)自己
五、管理能力
嚴(yán)格，公平公正
制度考核+人心溫暖
換位思考
感恩的心
六、昨日復(fù)盤
做的不好：刷微信，刷視頻
做的好：早點(diǎn)回家了
七、善行和感恩
從目前糟糕狀態(tài)想十件感恩的事情！每天感恩必定轉(zhuǎn)運(yùn)
八、親子管理
補(bǔ)牙和女兒時(shí)間管理（番茄鐘）
九、閱讀管理
21個(gè)時(shí)間管理第一步是定目標(biāo)，并書寫下來！
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敢比會(huì)重要
2018-08-26 09:34 · 字?jǐn)?shù) 1334 · 閱讀 0 ·? 日記本
8月25日 萬妮亞復(fù)盤267天
一、健康管理（目標(biāo)11:00-6:00）
2:30-7:30起床睡，早睡重度患者
二、減肥管理（本周到65公斤）
68公斤
每頓吃，八分飽
恢復(fù)稱體重：68公斤（早飯后體重，本周目標(biāo)65）
制定21天減肥計(jì)劃：管住嘴邁開腿（三餐定點(diǎn)，少吃多動(dòng)）
早飯：生姜水，午飯正常，晚上一大碗菜
每天深蹲5個(gè)，運(yùn)動(dòng)10分鐘
步行6200步
三、時(shí)間管理
重溫時(shí)間管理課程
四、培養(yǎng)自信
愛自己
五、管理能力
讀德魯克的管理學(xué)
制度考核+人心溫暖
換位思考
感恩的心
六、昨日復(fù)盤
做的不好：人事招聘沒有設(shè)計(jì)好
做的好：招聘
七、善行和感恩
從目前糟糕狀態(tài)想十件感恩的事情！每天感恩必定轉(zhuǎn)運(yùn)
八、親子管理
補(bǔ)牙和女兒時(shí)間管理（番茄鐘）
九、閱讀管理
21個(gè)時(shí)間管理第一步是定目標(biāo)，并書寫下來！
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一、健康管理（目標(biāo)11:00-6:00）
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每天深蹲5個(gè)，運(yùn)動(dòng)10分鐘
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三、時(shí)間管理
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四、培養(yǎng)自信
想象自己成功的樣子，認(rèn)可自己，表揚(yáng)自己
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六、昨日復(fù)盤
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從目前糟糕狀態(tài)想十件感恩的事情！每天感恩必定轉(zhuǎn)運(yùn)
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