? ? ? 很開心，今天坐享比第一次的順利，因?yàn)榻裉炱鸬脑缌宋宸昼?。享受了一絲安寧。

? ? ? ?中間進(jìn)行的并沒那么容易，還是會(huì)有人來回的聲音，腦子不自主的飄向了下一次何時(shí)起來的問題上。專注到呼吸上的時(shí)間沒一會(huì)兒就會(huì)想著嗓子好像不舒服，會(huì)不會(huì)被別人看到，看到也沒關(guān)系吧，畢竟午休時(shí)......

? ? ? ? 一系列問題，說明專注力不夠，感覺從五分鐘開始是個(gè)好選擇了，不然時(shí)間長(zhǎng)了更多的問題，也會(huì)面臨堅(jiān)持不下去的問題。

? ? ? ?明天午休25分鐘，然后就可以享受更多的安寧。加油，要堅(jiān)持下去。