12.20

這幾天睡的早，20:30左右上床，21:30左右進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

這一周左右，睡眠質(zhì)量也特別好，睡的很踏實，人也舒服，很清爽。

把注意力放到身體上，停不下來的思維也消停了些，行動力有所提升。

10:00左右得到德瑞姆教務(wù)通知，本晚加課，明晚取消調(diào)整到周五晚上（冬至）。我的火一下子就上來了，昨晚的意外可以理解，把課安排在今晚我就氣了，因為今晚有安排和【遇見妳】團(tuán)隊小伙伴一起去看新場地的，這也是很重要的事。22日是冬至，不宜出門，怎么安排課？原本老公還計劃回老家的，我說希望他陪我們過冬至，他改期到元旦，可現(xiàn)在我有課，怎么辦？氣死我了?。?！

電話里和教務(wù)老師發(fā)了一會兒火，明知她也很無奈，可火還是噌噌的上來。微信里看到她回復(fù)22日不行她幫我?guī)У臅r候，被安慰到了。火自然就慢慢下來了，然后想對策。

特別開心的是：原以為明晚的讀書會參加不了，結(jié)果調(diào)整后可以正常參加了，太好了。華發(fā)來消息說晚上有事是不是可以不參加，我就電話穎，她愿意代表我們參加場地察看情況。。。。。。

然后在班級群里和大家公布了課程安排信息，學(xué)員目前依然很配合。

想起來前兩天，領(lǐng)導(dǎo)給我安排工作的時候，火也是噌噌上來，我?guī)缀跖叵?。這樣的自己，情緒發(fā)完，真是舒服。

現(xiàn)在才明白，在信任的關(guān)系下，才會做真實的自己，做真實的自己，情緒流暢而通透。

越來越喜愛這樣的自己，真誠一致。