? ? ? ?認(rèn)識(shí)到自己感知幸福的能力有待提高，對(duì)快樂、幸福感知力弱，再進(jìn)一步又想到其實(shí)對(duì)于痛苦的感受也一般，也就是說基本上我是比較麻木的。。聽起來比較慘。

? ? ? 接著我就問自己何為快樂、何為痛苦？快樂應(yīng)該是發(fā)自內(nèi)心的歡喜，為自己高興，也為自己在意的人高興，因?yàn)槟鞘且患幸饬x的事情。痛苦來源于一種不平衡，可能是欲望與現(xiàn)實(shí)的差距，可能是自己的付出與他人的回應(yīng)不對(duì)等。但有時(shí)候會(huì)無意識(shí)的沒有理由的把痛苦放大、把快樂減小甚至忽略。

? ? ? ?而目前我能想到的最好的辦法就是去做一件讓自己感到快樂的事情，快樂會(huì)有連鎖反應(yīng)。痛苦也是。用親身體驗(yàn)到的快樂去加強(qiáng)腦中快樂的印記。