4月20日，世界小姐張梓琳順利產(chǎn)下一位小公主，晚間，她更新微博證實(shí)此喜訊，透露小公主重六斤八兩，還特別強(qiáng)調(diào)是一位長腿公主。從此，張梓琳也邁入了辣媽的行列。

張梓琳2006年獲選“中國十佳職業(yè)時裝模特”。2007年獲得第57屆世界小姐選美大賽冠軍，成為中國佳麗首次在世界級選美盛事中奪冠。

張梓琳主要在時尚領(lǐng)域發(fā)展，2011年主演《硬漢2》后涉足電影圈，相繼拍攝多部影視作品，包括《不二神探》、《大鬧天宮》等。2014年12月12日主演郭在容執(zhí)導(dǎo)的愛情喜劇片《我的早更女友》上映。

作為世界小姐的張梓琳到底有多美，讓我們接著看下去。

張梓琳曬照自稱圓圓，孕肚顯目，四肢仍纖細(xì)

女神美美噠(∩_∩)

都說最大的傷害就是和張梓琳的合照

華裔小姐季軍穆熙妍引以為傲的長腿在張梓琳的映襯下也被秒成渣渣

2015的世界小姐也秒成渣

劉嘉玲在女神面前也黯淡了不少

與貝嫂的合照完全的碾壓了

唯一能壓過志玲姐姐的大長腿

女神能這么完美，她說：“平常最愛的就是健身，才有這么好的身材?！?/b>

那就讓我們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)女神大長腿是怎樣練成的吧！

站姿彎曲伸直身體

1.?在站直的狀態(tài)下，雙手拿好啞鈴向前伸直。

2.?在腿部伸直的狀態(tài)下，將上半身向前下低，雙臂下垂，低到啞鈴快要碰到地面為止。

3.?用后背的下半部分用力，起身，這個時候要注意頭部不要向后仰或彎曲膝蓋。反復(fù)做這個動作12次。

360度弓步動作

1.?在站直的狀態(tài)下，雙臂向前伸直，做拍掌的姿勢。之后彎曲右側(cè)膝蓋做弓步姿勢，同時將左腿伸直。

2.?重新回到站直的姿勢，用同樣的方法運(yùn)動右腿，之后再重新回到開始姿勢。以上的動作連起來為1次，反復(fù)動作12次。

3.?如果想要得到更好的效果，可以用雙手拿著啞鈴去進(jìn)行弓步動作。

側(cè)跳

1.?將墊子或是毛巾卷成圓柱形，放在旁邊站好。

2.?在蜷縮蹲著的姿勢下起身，伸展身體向上起跳，跳向圓柱的另一側(cè)，彎曲著膝蓋著地。

3.?在跳躍的時候手臂要向上抬起，利用全身的肌肉來完成跳躍。反復(fù)動作12次。

下蹲后促腿動作

1.?彎曲身體，雙臂伸直，雙手掌心朝下支撐在地上，將左側(cè)膝蓋向前彎曲置于雙臂之間，右腿向后伸直。

2.?換左腿向后伸直，同時將右側(cè)膝蓋向手臂之間拉伸。反復(fù)循環(huán)這套動作12次。

手槍蹲

1.?左腳掌握身體重心站好，將右腿向身體前方伸直，右腳腳尖用力向后拉伸。雙手向前伸直交叉握拳，找好身體平衡。

2.?盡最大可能去彎曲左側(cè)膝蓋，將身體向下蹲。

3.?左腳的腳后跟用力支撐著起身，回到開始姿勢。換另一條腿反復(fù)動作12次。

深蹲起身，腳趾運(yùn)動

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1.?雙腳打開到肩膀?qū)挾日竞谩Ｊ直巯蚯吧熘闭莆掌胶狻?/p>

2.?后背挺直，身體向下蹲，彎曲膝蓋到90度為止。

3.?慢慢伸直膝蓋回到開始姿勢，抬起腳后跟，將腳趾立成直角。這個時候臀部要稍微向前推，重新慢慢放下腳后跟回到開始姿勢。反復(fù)動作12次。