沒有記錄，就沒有發(fā)生！
本周關鍵詞：時間管理、專業(yè)學習精進；情緒管理改進
【項目目標】
2017年8月16日，我訂下了第二季90天要持續(xù)踐行達成的目標：
【親子】陪伴兒子初步養(yǎng)成自動化好習慣
【親子】“心”賞日記印刷成“心書”作禮物
【健康】體重保持58kg以下，體脂降到25%，內脂-1
【事業(yè)】考出證書，正式上線多元智能咨詢師? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
【學習】聽百講時間管理寫心得
【盤點成果】
【親子踐行】9/13周? （1009-1015）?
- 作息：在?；謴屯砭旁缌淖飨ⅲp休日在家睡覺還是偏晚
- 吃青蛙：本周吃絕大多數完成，作業(yè)多，閱讀進度緩慢未完成1本/周目標任務。共計吃19只
- 整理：書包和行李整理都自主完成。不過標準質量有所下降。
- 周檢視：周六因沒有高精力吃青蛙，影響晚睡，繼而影響周日早起做周檢視。
- 其它好習慣： 在外做客時有禮貌，主動和對方家長打招呼；在外上完課，主動把座位歸位
- 下周重點：1繼續(xù)保持每日溝通交流2督促高精力優(yōu)先吃青蛙3提高整理質量
? # 父母教練#
- 麻麻情緒管理有進步！周日兒子早上起床困難時，沒有急躁和催促，用共情、正向鼓勵肯定、音樂激發(fā)等方法，幫助兒子較快調整提升起了能量，沒有遲到，反而提前到達，開心地上課。
- 親子觀看演出《三體》、親子閱讀課，擁有共同的語言密碼，非常充實愉悅。任何生活的素材，都是教育的契機。一起學習思考、成長進步！
- 下周重點：1自己保持正常作息，尤其是早睡2繼續(xù)做好記錄和及時反饋3再次明確、提醒督促要事優(yōu)先的規(guī)則，對整理的標準要求更具體、可視、實操
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【親子禮物】
突然來了靈感，如果第二本手寫日記還是沒找到，不必坐等。完全可以先把現在這90天的親子踐行，制作成心書送給兒子啊。既突出了特殊階段的儀式感，也解決了進度問題。文字和圖像素材都是現成的，也是每天每周的閃光點記錄，可當作是“心”書系列之時間管理踐行季，這樣每個階段的“心”賞日記，就有了不同的主題。啊哈，太妙了！
【健康】
本周四天達到100分
- 本周體重：最高58.9，最低57.4
- 體脂：最高27.6，最低26.1
- 肌肉：最高69.6，最低68.2
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【事業(yè)】
? 本周專業(yè)方面，除了周日陪孩子親子閱讀，
? 其它6天都確保了每天兩小時的專注學習。
? 進度明顯加快，講解思路越來越清晰。
? 同時繼續(xù)積累和思考外圍實戰(zhàn)案例。很好！
? 嘉許自己。
【學習】
? 時間管理100講一輪全部學習并分享完畢。
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【好習慣打卡】 1012--1018
早起? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【5/7】
檢視? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【7/7】
祭祖? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【7/7】
閱讀/聽書? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【7/7】
力量訓練? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【0/7】
冥想? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【3/7】
喜悅呼吸? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【1/7】
整理? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【7/7】
散步? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【0/7】
專業(yè)音頻1小時? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【6/7】
泡腳/艾灸? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【6/7】
早睡? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【4/7】
【個人學習和成長】
1、關注十九大，總書記講話中中華傳統(tǒng)文化和教育篇幅明顯增多且很細
2.親子《貓頭鷹王國》之二完
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3.親子踐行D9周檢視、親子60天月度檢視
4.第二季踐行D8周檢視
5.給學校兒子的一周反饋
6.樊登讀書會之《讓孩子遠離焦慮》、《養(yǎng)育女孩》；千聊《讓閱讀點亮孩子》之一；凱叔講歷史之蘇秦、鐘離春和趙武靈王篇；荔枝微課聽了李娜的心動整理分享
7.參加159第二季晨會，并做了對番茄鐘誤讀和重識的分享；參加天使66班最后一次晨會和畢業(yè)典禮，晨會即興做了如何看待自己和隊員能量低時的分享；參加親子踐行周檢視晨會、參加親子踐行60天總結會
8.看影片《印式英語》、節(jié)目《超級育兒師》3集、《藍海說成長》1集
9.整理：照片和印象筆記標題
10.玩索軟件：羅塞塔和RAZ-KIDS
11.祭祖吉相
【家庭】
??[老公]
- 粑粑一起去看望老人，并陪老人聊天
- 彼此聊工作和想法多了，粑粑清楚了麻麻的夢想
??[兒子]
- 一起觀看舞臺演出《三體》，兒子很喜歡，對未知的世界有了更大的好奇和探索欲
- 親子閱讀課，小古文的體驗式表演，兒子專注度很高，之后《梟逢鳩》，很有思想深度，孩子辯論、再加上家長參與討論，再延伸到相關人物、故事、人生哲理，這樣的教學方式，非常適合體覺型的兒子
- 和我聊各種學校八卦，非常坦誠，感覺兒子越來越向我打開了。麻麻情緒覺察力也有進步，周末叫兒子起床，以前會引發(fā)矛盾，這次通過接納、共情、肯定和音樂激發(fā)，最后母子倆開開心心到班級沒有遲到，和兒子親子關系親密愉悅度上升
??[爸媽]
- 全家看望老人，幫老爸老媽第一次綁定了銀行卡，注冊了支付寶和微信，示范教他們如何掃碼買東西和網上打車、訂票。
??[姑妯大家庭]
- 每天在群里問候早安。
- 聽到《樊登讀書會》的《養(yǎng)育女兒》，分享給姑姑和妯娌，她們也加入了閱讀大軍
【社交】
- 做了兩次分享，和群里踐行的小伙伴們又有了進一步的鏈接。分享受到大家喜愛歡迎和引起共鳴，很喜悅。
- 到娜娜家做客，她家的空間布局和設計很贊，她也幫我厘清了之前對整理的誤區(qū)。
【反思感悟】
1、時間管理踐行方面：調整早睡，晚上22點打卡，睡眠監(jiān)測從之前70%提升到80%以上，且次日6點前能自然醒。
番茄鐘本周運用常態(tài)化，精力持久度延長，每日青蛙都能吃完，時間記錄表顯示也更均衡。同時，對時間預估也比以前有進步。
真正的學習從實踐開始，之前“自己不知道自己知道的”，以為自己懂了，其實可能并沒掌握精髓和實質。臣服謙虛、聽話照做、檢視反思，才能提升學習的認知高度。
2、事業(yè)方面：不少家長聽完孩子報告后，主動給我反饋，之前以為自己很了解孩子，現在才真正了解到孩子的先天特質，知道了孩子強項弱項，解開了一些疑問，以后可以采取更有針對性的教育方法。剛好看到《蘭海說成長1》 ，有一集也是講聽覺型孩子上課時被誤讀。不同人接受信息的管道不同，視覺型、聽覺型、體覺型，他們學習的風格方式各不相同。我們在遵循孩子科學成長規(guī)律的大道下，也要根據孩子不同特質區(qū)別對待、因材施教。哈哈，真是不謀而合！
3、親子踐行方面：參加了60天總結會，最后留下的聽會人員并不多。所以堅持真的很重要，成功的路上并不擁擠。帶來的思考和啟發(fā)是，90天結束后，才是真正的開始，我們要帶孩子去往何方？如果僅僅是咬牙完成最后一個月打卡任務，是沒有意義的，沒多久還要回到老路。
從自己踐行的感受和效果看，易效能是非常贊的，所以這么贊的好系統(tǒng)，當然要給兒子當人生的禮物。首先，自己要開心地踐行，不能眼光總盯著他，如果他沒做到，是否自己沒做到？如果自己都沒做到，那就別怪他，自己先做到。
其次，如果自己做得挺好，是不是認知上、情感上，不能接受孩子又犯錯誤或有仍要求、有期待？這個對家長來說，確實很難放下。這時深呼吸，一念之轉，默念“我允許他又犯錯誤了”、“他可以做不好”。再和孩子共情下，幫他說出他的感受，如“是哦，媽媽也不是一下子就能完全做好的，做不到有些沮喪吧”、“恩，看出來你現在很煩躁，不想做也是正常的”、“雖然你今天沒有完全達標，但至少看出你努力了......”
再次，認知和情緒上調整好了，引領他的方式方法有沒有更合適的？比如，有沒有記錄孩子行為？沒有記錄就沒有發(fā)生，就無法進行分析和調整。孩子做好了，有沒有及時觀察捕捉到、并給予正面具體的反饋？
只要方向對了，哪怕速度慢點也沒有關系，畢竟之前十年的慣性是很大的，拆除一個舊習慣，比重建一個好習慣，需要更長的時間和耐心。
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【下周重點】
1、繼續(xù)專業(yè)學習。努力25天后通過總部考核。
2、繼續(xù)整理：全家重要資料。
3、外出辦證。
