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【大綱結(jié)構(gòu)】

一、建立自信力的歷程

二、建立自信

【導(dǎo)入語】

在生活中，大家會不會遇到這樣的孩子：

有些孩子在家里，唱歌跳舞無所不能，可是一見到陌生人就變得很拘謹，不愿意叫人，更不敢當眾表演節(jié)目；有些孩子膽小，在幼兒園里，不敢跟老師說話，和小朋友一起游戲時，也不敢發(fā)表自己的意見；還有些孩子喜歡用暴力，自以為是，做事情魯莽。

孩子們會出現(xiàn)這樣的狀況，有可能是在生活中，父母未能注意幫助孩子的樹立自信心有關(guān)，那么如何幫助孩子建立自信呢？勞倫斯. 科恩博士在《游戲力》第四章培養(yǎng)孩子的自信力中告訴我們：和他們一起做游戲。

【正文】

我有兩個朋友，A性格開朗、自信、幽默，B性格內(nèi)向、羞怯、不太愛說話，請問大家想跟哪一個成為朋友，喜歡A的請回復(fù)A，喜歡B的請回復(fù)B。

看來大部分人喜歡A，開朗、自信、幽默似乎已經(jīng)成為當代社會的標配，尤其是自信的人，相當于是自帶了光環(huán)，那么，人的自信力是來怎么建立起來的呢？

一、建立自信的歷程

在建立自信之前，我們先來看看什么是自信力。

1、自信力和無力感

勞倫斯. 科恩博士在《游戲力》書中介紹，自信力也就是力量感，主要表現(xiàn)為

具有正義感，在安全范圍內(nèi)的冒險精神，勇于剖析自我、具有完成任務(wù)的毅力以及快樂游戲的能力。

而與自信力相反的是無力感，主要有兩個方面的表現(xiàn)

一是處世消極，性情壓抑，膽小恐懼以及怨天尤人；二是恐嚇、傷害他人的言行，專橫跋扈的態(tài)度，小偷小摸的行為，以及對安危滿不在乎的姿態(tài)。

自信力與無力感在孩子的成長過程中會不斷出現(xiàn)，影響孩子，那它們會在什么時候出現(xiàn)呢？

2、建立自信力的過程

孩子自呱呱墜地之后，就開始不斷探索世界的旅程，在這個旅程中，他們會不斷接收來自父母、社會各方面的信息，從這些信息中，孩子建立了初始的自信。

（1）剛出生的嬰兒，從父母的關(guān)愛中獲得自信。

孩子在嬰兒時期，最常見的表現(xiàn)是什么？哭，餓的時候哭，難受的時候哭，需要安慰時也還是哭，因為他相信，哭過之后，就能得到大人的回應(yīng)，并給予滿足，這個行為，使孩子對世界產(chǎn)生了初次的信心。如果大人對這個行為長期沒有回應(yīng)，則會使孩子產(chǎn)生無力感。雖然說一點點挫折對孩子的成長來說是有必要的，但要注意適量的原則。

（2）蹣跚學(xué)步的幼兒，從自我獨立意識的形成中獲得自信。

孩子開始學(xué)習(xí)走路后，突然發(fā)現(xiàn)自己能對這個世界進行掌控了，發(fā)現(xiàn)自己可以對別人說“不”了，如果這時候大人給予的是遵重、認同、欣賞，同時清楚地告訴孩子安全的界限，孩子的自信力得到發(fā)展；反之，懲罰、暴力管教、沒有界限感，會讓孩子失控、茫然，最終造成無力感。

（3）幼兒期至青春期，在探索世界的過程中獲得自信。

在這個時期，孩子從家庭走向了社會，社會上各種各樣新鮮事物與陌生人，每天以不同的方式撞擊著他們，這個時候，孩子們同樣是需要大人的尊重、認同、鼓勵，以及對安全界限的指導(dǎo)，從而逐步樹立自信，反之，過多的批評、處罰，以及挫折，孩子就會陷入無力的泥塘，最終表現(xiàn)為自我關(guān)閉或者暴力攻擊。

在這些成長的過程，大人可以通過游戲力，以自然、輕松、幽默地方式進行引導(dǎo)，幫助孩子獲得真正的力量，戰(zhàn)勝負面情緒，培養(yǎng)自信力和競爭力。

二、建立自信

在當今社會有一個非常普遍的現(xiàn)象，有些父母為了讓孩子不輸在起跑線，不顧孩子的興趣和孩子的身心發(fā)展規(guī)律，給孩子參加興趣班，往往給孩子帶來的是恐懼和膽怯。比如說有的孩子語言發(fā)展比較緩慢，說話都沒說得利落，家長就給報了英語學(xué)習(xí)班，結(jié)果孩子在學(xué)習(xí)中遭受到一些同學(xué)的恥笑和冷落，造成對英語的恐懼心理。那么孩子真正需要的是什么？勞倫斯. 科恩博士在《游戲力》一書中告訴我們：

孩子真正需要的是安全感和自信力。

建立自信的最好做法是：

1、既要呵護，也要挑戰(zhàn)。也就是說，我們要給孩子足夠的愛和安全感，讓他們知道，不管怎樣，自己都被深深地愛著，而另一面，需要大人鼓勵孩子嘗試新事物，接受挑戰(zhàn)，只有讓孩子一邊得到關(guān)愛和尊重，一邊經(jīng)歷挑戰(zhàn)，他們才會有準備的面對世界。

【案例】比如，和孩子玩下棋，在下棋之前，作為大人我們的首先要意識到，大人和小孩比賽，對孩子來說這是不公平的，所以我們要確定孩子下棋的目的，是享受下棋的樂趣，還是想提高他的棋藝；在下棋時，我們讓孩子從贏開始，同時，要注意觀察孩子的一些暗示信息，如有“好無聊哦”，“你有讓著我嗎”等等話語，表示可以逐步提高難度了。通過一段時間的比賽，孩子將逐步學(xué)會平衡輸贏感受，但如果孩子每次輸了會非常生氣，或者贏了表現(xiàn)出不可一世的姿態(tài)，那么就需要注意幫助他們學(xué)會處理比賽勝負的情緒。

2、傾聽，減少批評。孩子在成長、學(xué)習(xí)的過程中，將會面臨許多的挫折，當孩子遇到挫折時，大人需要做的是傾聽，讓孩子將失敗感釋放出來，并且保持對孩子的信心，使他們忽略批評的聲音，繼續(xù)學(xué)習(xí)、前行。

【案例】比如，當孩子說：我就是沒興趣了。作為家長，就要首先了解，是孩子在學(xué)習(xí)的過程中遇到了挫折，還是真的對這件事情不感興趣，因為孩子不會主動說：我喜歡舞蹈，但我覺得壓腿很痛，自己跳不好，或者其它同學(xué)總是嘲笑我，我需要幫助。

3、重建失去的自信。當孩子的心理受到創(chuàng)傷，比如經(jīng)歷過車禍、地震或者是家庭暴力，失去自信力時，我們該如何幫助他們。通過游戲，幫助他們把受到的困擾、傷害表演出來，從而釋放無力感，引導(dǎo)他們恢復(fù)自信。

【案例】比如現(xiàn)在非常流行的沙盤游戲，就是讓孩子在虛擬的空間將自己所受到的困擾演示出來，自由地表達出自己的內(nèi)心世界、體驗并宣泄負性情緒、釋放被壓抑的能量，而大人做為引導(dǎo)者，注意觀察，幫助孩子從沙盤所建構(gòu)的故事情境中學(xué)習(xí)與人相處，重構(gòu)認知。

通過這一章節(jié)，我們認識了自信力和無力感，認識到建立自信需要我們給予孩子呵護和挑戰(zhàn)，傾聽和減少批評的聲音，以及讓失去自信的孩子重建自信。下一章節(jié)，我們將學(xué)習(xí)如何運用游戲，拉近親子距離，讓孩子人開懷大笑。