此刻我在冷靜，反思早上我的情緒為何來？

因為孩子不聽話，因為所有的教育壓力我來承擔(dān)，因為老公忙時使不上，不忙時只顧自己玩。因為老公不溝通，因為我自己消化不了那么多情緒！

我有三個孩子，大的五周歲，老二三歲半，小的一歲十個月。倆姐姐已經(jīng)上幼兒園，每天晚上十點還沒睡，早上七點半叫起床還不愿意起來。

（情緒1），先穿褲子，她們還睡著，再拉起來穿上衣，小女兒挑衣服挑襪子，遇到不如意的各種找事?！鷂→以后前一天晚上讓她們自己選好衣服，鍛煉搭配，避免第二天早上找事浪費時間。

（情緒2），刷牙，拖拉，發(fā)愣有時拒絕→_→咋辦？覺得還是因為沒睡夠，也許早睡才是主要解決的問題

（情緒3），刷牙后不喝水吃早餐，恍惚，溜達(dá)，找玩具→_→頭疼，每天說這些說的自己好煩。

（情緒4），吃飯時倆人小動作太多，吵吵鬧鬧，打來打去。倆人離很遠(yuǎn)吃早餐還是會有爭執(zhí)。有時又邊吃邊玩?！鷂→各種制止，心好累，咋辦？

（情緒5）老公最近不是跟朋友打牌就是去釣魚，昨天是我生日，有給我大紅包，有蛋糕，可是我還是希望有他的陪伴。快一個月了，沒有抱抱，我覺得很失落！我希望在教育小孩上他能幫幫我，不是看到孩子各種不是，全是指責(zé)，我需要一些建議甚至他的行動。

今天早上我的面目肯定特別猙獰，扔了女兒的玩具，說了很多惡毒的話（你們再逼媽媽，媽媽走了！媽媽去死好了，讓爸爸給你們找個新媽媽照顧你們?。┱f的時候我就知道不對，可還是故意說出來，我怕給她們留陰影，卻故意這樣！我是在懲罰自己，她們，還是他？

我讓姐妹倆走路去的學(xué)校，說以后只要不聽話，就走路，媽媽不發(fā)脾氣了！

看到文章的朋友，誰有好建議？

一個崩潰的媽媽求助！