春天來了，看看咱們每個人的肝氣旺盛不?春屬木，與肝相應，春天肝氣旺盛，是疏通肝膽經的最好時節(jié)，春季攝生養(yǎng)肝為主。

肝主情志、怒傷肝，所以維護肝臟不只是要疏通肝膽經，調達肝氣，也要調節(jié)心情，多曬太陽，多在戶外活動，使春陽之氣得以宣達，然后到達人體臟腑功用正常運轉的意圖。

肝膽好不好，就看這一處——中指根張開手掌，手指天然并攏，手心向上，將鹽慢慢灑在中指根部，看鹽是不是會從指縫中漏過去。

為何有些人中指指根很豐滿，有些人洼陷，乃至漏縫了呢？本來，中指根部隱藏著肝臟的健康信號，這兒說的是中醫(yī)領域內的肝的疑問，不是說就有一定有肝病

1、中指根變細，指跟縫隙增大

說明肝經氣血不足，會出現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。

2、中指根變細，手掌色暗紅　

需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。

　3、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤

肝膽病變可能性較大，需高度警惕。

　4、中指根變細，手掌色正常

肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)。

中指根變細，肝臟有問題，許多病癥都會找上門來，就要注意肝膽的保健。想要疏肝理氣，應該怎么做?

疏肝壯膽功，肝膽不好的朋友一定要練

早敲膽經身體好 晚推肝經睡覺好

敲膽經的最佳時間安排其實沒有那么嚴格，只要不是在飯后等特殊時間點就可以的。但是，最好不要在深夜（23點至1點之間進行），23點至1點是氣血進入膽經的時候。一般在早上的7點到11點之間敲比較好。早上的9點多到11點，也是膽經最活躍的時候。

1、飯后不能敲膽經

因為飯后大量的血液都去消化去了，敲膽經的話，膽經就會和胃部搶血（敲打的部位血液流量會變大），胃部缺血消化就不良，是得不償失的。

2、女性經期不能敲膽經有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升后，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。所以，月經來時可以少敲或不敲敲膽經。

生陽氣

天天早上起來，雙手沿著褲線方位來回敲，哪里痛，哪里即是毒素淤積地點，就要點敲哪里。用空心拳頭擊打膽經，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能推進肝膽排毒，增強身體免疫力

【方法】每天用空心拳頭，敲打膽經，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。肝膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。春天陽氣生發(fā)，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生發(fā)，開春就有好狀態(tài)。

睡前推肝經：排毒肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。在女性經期前后做一做，可以調節(jié)月經、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏；男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣，充沛精力，改善生活質量；而老人家呢，則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

　肝膽排毒，有效改善健康的基礎—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。你將感受到前所未有的精力?！?/p>