精者身之本也，故藏于精者，春不病溫。夏暑汗不出者，秋成風(fēng)瘧。此人脈法也。

五谷是精之本，把五谷轉(zhuǎn)化成精消耗的能量是最少的，養(yǎng)精蓄銳要吃五谷。補充精吃五谷是最根本的，還有五畜為益。（吃肉的人欲望強，攻擊性強，吃素的人較恬淡安靜）（食谷者慧肉食者鄙未能遠(yuǎn)謀）精指腦髓骨髓脊髓。所有體液（液體、半固體）都是精，精是生命的根本。

如果在冬天很好的養(yǎng)精蓄銳，把自己的精養(yǎng)的很足，藏得很好，到春天生發(fā)的時候就不會得溫病和熱病。腎主藏精，腎是制冷的，心是制熱的，肝是制熱的，肺是制冷的，脾具有平衡作用。腎精足的人體內(nèi)循環(huán)好，制冷效果好，心靜自然涼，腎水克心火。

溫病，受熱邪，陽氣萌動，外界陽氣生發(fā)，內(nèi)部陽氣被鼓舞起來，熱邪直接傷陽傷內(nèi)臟，先傷手太陰肺經(jīng)（咳嗽、皮疹等皮毛癥狀），然后逆?zhèn)餍陌ㄑ屎砑t腫、扁桃體腫大，心肌炎、抽搐），最后的手少陰心經(jīng)（昏迷、出血）。溫病，冬天流失的精太多，經(jīng)濟越發(fā)達(dá)，生活越富裕，得溫病可能性越大。風(fēng)寒，受陰邪，首先傷的是足太陽膀胱經(jīng)，然后進陽明胃經(jīng)到少陽膽經(jīng)。

暑，變合邪氣，暑痹加濕，溫度高，濕度高，濕熱同時進入體內(nèi)就中暑了，體表熱肚子涼，因為脾胃被濕氣困住了。先去脾胃濕氣，六一散，藿香正氣水，十滴水。夏天預(yù)防中暑，首先不要在太陽下暴曬，然后不要涼著脾胃，中暑吐瀉不要止，補充糖鹽水。夏天不出汗，說明沒有陽氣，或者沒有體液，或者經(jīng)絡(luò)閉塞。夏天適當(dāng)多出點汗，如果不讓汗出，秋天就會落病，到了秋天沒來得及排出邪氣，秋天開始閉藏，又把邪氣收回到體內(nèi)，形成伏邪。風(fēng)瘧，如果夏天汗沒出完，到了秋天毛汗孔閉合收斂就不大利索，就像關(guān)門留縫。要想不得風(fēng)瘧，夏天適當(dāng)多出汗。如果不出汗，寒氣閉塞體內(nèi)很深，會得比瘧疾更嚴(yán)重的疾病，寒入骨髓，傷筋傷髓如白血病、再生障礙性貧血。春夏秋冬四季的脈是不一樣的，把手指按在桌子上，感覺指尖有脈動在跳，才有資格去號脈。