文章結構
一 我們的行程安排（包括推薦行程安排）
二 我們旅程中點點滴滴的故事（蘭州 西寧 西海鎮(zhèn) 青海湖）
三 旅行照片和所合成的視頻（有一部分沒有照，從網(wǎng)上找的，大部分是我們自己照的）
四 推薦的地方兒
五 推薦的美食
六 注意事項
各取所需
一 我們的行程安排（包括推薦行程安排）
我們的路線：
西安——蘭州
蘭州——西寧
西寧——西海鎮(zhèn)
西海鎮(zhèn)——湖東種羊場
湖東種羊場——二郎劍
二郎劍——江西溝
江西溝——黑馬河
黑馬河——鹽湖 鹽湖——黑馬河（住宿）
黑馬河——青海湖（湖邊）
返回西寧
推薦路線：從西寧出發(fā)環(huán)湖徒步線路，是循著東-南-西-北的順時針方向。這恰好是沿岸藏民十分崇拜的轉經的路線。
傳教轉經路線順行方向 :西寧——日月亭——黑馬河——布哈河——鳥島——泉吉——剛察——哈爾蓋——西海鎮(zhèn)
二 我們旅程中點點滴滴的故事（蘭州 西寧 西海鎮(zhèn) 青海湖）
1 故事的起源：
有人說，我去旅行就為了看景，遍覽大好河山；有人說，我去旅行就為了美食，走到哪吃到哪；有人說，我去旅行就為了購物，喜歡啥就買啥；有人說，我去旅行就為了體驗，尋找新奇感覺；有人說，我去旅行就為了激情，擦出愛的火花；有人說，我去旅行就為了放松，拋開事俗紛擾；有人說……
我們的旅行不是為了換個地方，而是為了改變思想，這是一場修行。
旅行對于我來說，從來就不是要逃避什么，更不是要獲得什么，而是在未曾遇見過的環(huán)境中，在不同的人文文化中，通過這些閱歷去營造一個屬于自己的世界觀，做想做的事，成為想成為的人，就是旅行意義。
因為喜歡，所以想看更多的風景，認識更多的人，看更大的世界，認識到自己的渺小。
每走出去一步，都能夠覺得離自己的內心近一點，再近一點，旅行是我跟自己溝通的一種方式，我從來都沒想過要得到什么，開心就好。
它不可能一夜之間改變一個人，但卻能讓你用不同的視角看待同一個問題。
每個人一出生就是一張白紙，生活閱歷，見過的人，身邊的環(huán)境都像是一個不同顏色的畫筆。每走一步，就在這張白紙上畫一筆，有些人的經歷豐富，他的白紙上早就是一張精美的畫面。有人卻只有寥寥無幾的幾筆筆畫，單調且無味。
2 啰里啰嗦
①蘭州行:記憶中的蘭州拉面好吃不貴。有句老話話說，蘭州的一天從一碗拉面開始。早晨上班上學可以遲到，但是拉面必須得吃。游客的話上午河光山色任你游（黃河風情線，五泉山，白塔山，任你溜溜的游）。
鐵橋，黃河，綠山，高樓是蘭州的一張名片。
我們在白塔山俯瞰蘭州城市全景，看到母親河不由得感到震撼
想起來李白的詩句”黃河之水天上來，奔流到海不復回”的壯闊。
我們去的時節(jié)，白塔山上溫度剛剛好，很涼爽舒適。晚上的時候在母親河上的船上喝了扎啤，我平時很少喝酒，這時你可能會說了，你是假的東北人吧，沒錯。。。真不能喝。喝完之后頭暈暈的。之后步行到鎮(zhèn)寧路小吃街喝完雞蛋醪糟之后我漸漸才緩過來。
②西寧 ：
西寧做了很好的休整，買了一些牛肉干，奶片等等。恰好那天我過生日，大清早老媽發(fā)來500元的紅包，很感謝她的付出（在我的高考借宿之后他們都換了工作，他們現(xiàn)在的工作很辛苦，每個月很少放假，下班時間也比較晚）家里只有我一個，只有我自立了，他們才會放心吧。
現(xiàn)在的我想法是先考研到廣州深圳，之后看看形勢，目標是在那里發(fā)展。
因為我一無所有，所以我什么都不怕，我喜歡挑戰(zhàn)自己，也希望打拼出屬于我的一片天地。
③西海鎮(zhèn)、青海湖：
西海鎮(zhèn)只是草草的吃了一點東西就就開始上路了。首先去了原子城，在這里我感受到了老一輩更科學家的艱苦環(huán)境，在認真二字面前沒有難事，全心全意的對待每一件事。
傍晚我們走到了第一天的宿營地點，這是幾天露營中最完美的地方了，一大片草地，青青草原的味道，當然也有很多羊糞馬糞之類的。但這也是我們第一次在野外搭帳篷，新鮮又刺激。夜半看夜空中的月亮，天空是如此清澈，如此純凈。
青海湖的晚上好冷，半夜起來我把所有厚衣服全都穿上了。
草地上面很潮濕，早晨起來帳篷外面都濕了。
環(huán)顧四周，方圓10km沒有人煙，沒有大城市的喧囂，一切回歸自然回歸平靜。我很享受這種內心的平和與大自然融為一體的感覺。仿佛一切顧慮不再，一切憂愁消失。
在整理完行裝，就這樣我們開始第一天的征程了。
在開始的1h之內我感覺還好，但是越往后感覺越疲憊，第一天我們的目標是40km，這時我就開始拿出手機找有節(jié)奏的音樂，跟著音樂脈動行走。一步一步似魔鬼的步伐，慶幸的是有伙伴在前方帶路。路上跟著節(jié)奏走就好。旅程難度遠遠超出我的預期，說實話很累。但也正是這樣，路途中所能得到的鼓勵和幫助才顯得彌足珍貴。
我記得，每當有騎行的隊伍從我身邊略過時，都會為我們加油、點贊，我們也會大聲對騎行者喊著加油。在路上大喊是釋放壓力與疲憊的很好的方法。騎行者的鼓勵便這是在烈日的疲憊中對我們最大的鼓勵。
離青海湖近的地方蠻奇特，沙漠，草地，雪山，湖水，藍天白云盡收眼底。
第一天看了一天的草地，第二天才走過了沙漠，第三天終于看到了青海湖 ，還有那么多的油菜花，漫山遍野。
路上的一切都是那么純粹。頭上是天，腳下是路，純粹到所要做的就是行走。放眼望去，是遼闊的草原，綿延的山脈，壯美的湖泊。置身這樣的環(huán)境中，沒有什么可以躲避，或者說根本無處躲避。所以人也變得純粹起來，內心有著從來沒有的坦蕩。就算赤裸著身子狂奔、吶喊也沒什么顧忌；就算電閃雷鳴，也無所畏懼，大步前行。連這里的風都是那么的干脆、有力，直面而來，呼嘯而過，像是無聲的控訴，讓人窒息。
也只有在純粹中才能看清時間的流逝。除去了紛繁鉛華之后，一切都變慢了，行走的腳步、風云的光影、粼粼的波光。靜靜的等待著日落，從夕陽余暉的溫暖到晚霞散盡后的微寒。或許自然的時光本身就很慢，多少游人在那山水前留下了瞬間的影像，可那山依舊巋然不動，那水仍然波瀾不驚。日出日落，云卷云舒，匆匆而逝的只是我們這些過客。
在從黑馬河到鹽湖的路上風景一樣優(yōu)美，好多羊，漫山遍野，就像敕勒歌里寫的：天蒼蒼，野茫茫。風吹草低見牛羊。在鹽湖中最好穿上雨鞋，但是最后出來時記得要把雨鞋放進垃圾桶，保護環(huán)境人人有責。在鹽湖正好碰上了下雨，出來時卻雨過天晴，一束一束陽光穿過云層，天光乍泄般。
回到黑馬河晚上吃了一條羊腿??。
早起看過日出，在湖邊逗留了一會，就踏上了回去的旅程。
三 視頻
YouTube地址：https://youtu.be/GUl1cSHZCT8
bilibili地址：https://www.bilibili.com/video/av14313143/
四 推薦的地方
蘭州 ： 鎮(zhèn)寧路小吃街 白塔山 黃河鐵橋 甘肅博物館
西寧 ：新寧廣場 大十字 莫家街
西海鎮(zhèn)：中國原子城
青海湖：二郎劍景區(qū) 鹽湖 鳥島（季節(jié)要合適）其實哪里都是風景
五 推薦的美食
蘭州 ：牛肉拉面 鎮(zhèn)寧路小吃街吃的羊肉串 雞蛋醪糟湯 甜醅子
西寧 ：牛羊肉，在西寧火車站附近的一條小巷子里吃的早餐真的是那幾天吃的最棒的
西海鎮(zhèn)，青海湖：烤羊腿 炮仗面 手抓羊肉 炕鍋羊排。。。（青海湖周邊的 面、米飯等特別貴） 糌粑 酥油茶酸奶（居民家吃的） 酸奶（有人會吃不習慣）釀皮
六、注意事項：
1、防曬和抗高原反應。防曬和抗高反是最關鍵的。高原紫外線強，如果沒有防曬措施，初到高原就暴露于強烈的紫外線照射下，皮膚會被灼傷（一個伙伴和我的手都曬腫了）。高原反應因人而異，具體不清楚提問者身體適應高原的能力如何，不好說是否會發(fā)生高原反應。抗高原反應的能力就是身體適應自然的調節(jié)能力（自我感覺高原反應沒有特別強烈）。
涉及到的需要的東西 ：防曬品 紅景天 感冒藥品 防蚊水 止瀉藥。。。
2、戶外裝具和飲食補給。帳篷要防雨、最好防寒防風，繩和地釘帶足。高原地區(qū)溫差很大，注意防寒。早上冷，但中午都熱，建議多帶些衣服。下午6點太陽落下后5分鐘內，氣溫會降低7－10度，晚上一般都在0度左右。沖鋒衣是標配，鞋子當然也要防雨且要輕便保暖。食物和水沿青海湖周邊都能買到，問題不大，自己最好準備點應急食品。吃飯衛(wèi)生條件一般，注意要節(jié)制，不要吃壞肚子。 酸奶、酥油茶之類食品看個人的口味有的人比較喜歡，有的人不太喜歡。。。
3、徒步路線和野營地點的選擇（10-12天走完）。青海湖一圈約360～380公里，路況都不錯，路邊都適合野營，離公路適當遠點即可。每天的徒步距離要視自己身體狀況而定，日行40公里為上限，理由：高原缺氧身體能量消耗比平原地區(qū)高。具體在徒步過程中可以搭車也沒必要教條化（實際上我們有一天嘗試40公里，最后到了晚上每個人都累得走不動路了）
4、安全防護。手機24小時開機，電源儲備充足，帶個防身器具最好不過（所以要買一個棒球棒或者刀）。有時候即使是打電話報警，警察也不見得立馬就能來。
5、季節(jié)選擇。推薦7-9月份。日平均氣溫15°左右，體感十分舒適。
