演出一場(chǎng)對(duì)話劇或一些動(dòng)作劇，在其中你和你的伙伴扮演其他的人物。當(dāng)你扮演你的角色時(shí)，感覺(jué)一下變成別人是容易呢，還是困難得很？你可以很容易就想到要說(shuō)什么和如何反應(yīng)嗎？

如果有一些你覺(jué)得需要說(shuō)出來(lái)的家庭問(wèn)題，你就可以和其他人一起來(lái)交換角色，以便從不同的觀點(diǎn)來(lái)了解問(wèn)題。通常人們?cè)诎缪輨e人時(shí)最放得開(kāi)，會(huì)說(shuō)些平常不會(huì)說(shuō)的話。如果你正值青春期的小孩忽略了該讓你知道她什么時(shí)候會(huì)回家的話，你就跟她交換角色，從她的觀點(diǎn)來(lái)看事情，看看她對(duì)這件事有什么反應(yīng)。反之亦然?；ㄒ稽c(diǎn)時(shí)間，比方說(shuō)20分鐘，去扮演不同的角色，然后說(shuō)說(shuō)看你發(fā)現(xiàn)了什么。你可能會(huì)是第一次聽(tīng)到另一個(gè)觀點(diǎn)，因?yàn)槟阋褜?shí)際去扮演了它?；蛘吣憧梢悦庥诿刻旒缲?fù)著被期望的壓力，如此一來(lái)你可能會(huì)變得更開(kāi)放、更能接受各種建議。