在自我認知的道路上，我意識到：“潛意識中根深蒂固的行為模式與我們腦海中想成為更好的自己的意愿是有沖突的，兩者是背道而馳的?！?/p>

舉例來說，我明白在與人相處中，應該讓彼此都舒服，他人按照自己舒服的方式做出選擇，我按照自己舒服的方式選擇同意或者拒絕，但是我一直以來的習慣會讓我做出為了他人舒服而忽略了自己的選擇。

再比如我發(fā)現(xiàn)自己的很多行為都是在避免爭論，盡管我已經(jīng)意識到了并想改變這個行為，但每次事件發(fā)生時，我的潛意識都會率先行動讓我選擇保持沉默，在選擇的那一刻就已經(jīng)錯失了最佳行動時間，甚至在選擇的那一刻就已經(jīng)看到了我一直沒有辦法改變自己行為模式的結(jié)果。

在事情結(jié)束后我會一直反思，甚至能夠清楚的感知到自己做的所有選擇過程，在這種認知中我努力想改變的意愿和我的潛意識下所做出的行為模式相互碰撞時，會讓我在事情結(jié)束后感到奔潰、后悔、痛苦、生氣。這種內(nèi)心的掙扎和沖突，會比沒有這些意識的時候還要更加痛苦。

其實這些潛意識下的行為，是小時候為了保護自己而形成的，它讓我們能夠正常成長。但長大后，這些行為卻阻礙了我們的前進。

我意識到這些行為、這些潛意識的目標達成，其實并沒有對我的生活有任何的幫助，但我的那些負面情緒呢，卻在潛意識目標達成后逐漸被我放大化讓我十分痛苦。

我能夠一直很清楚的意識到這些，卻很難改變自己的行為模式，因為這些是我已經(jīng)習慣了二十多年的行為模式，怎么能夠在短短幾個月幾年之內(nèi)徹底改變呢？

我發(fā)現(xiàn)我其實并不接受這樣的自己，也不愛這樣的自己，因為在這之前，在我并沒有這么了解自己時，這些行為習慣并沒有讓我過的幸福快樂，反而讓我習慣性的去認為這些潛意識下的行為會一直給我?guī)硗纯?。所以我想這才是我一直不接受自己否定自己，想要改變卻依照慣性無法改變感到更痛苦的原因吧。

感到慶幸的是，我已經(jīng)意識到了這樣的問題：“意識到在自我認知的道路上遇到了這樣的沖突的思想行為、意識到這些模式的存在以及它們對個人成長的影響?！?/p>

接來下我想我需要去做的是在某個特定情境下，有意識地選擇一個不同的小行為去測試去復盤去反思再次去重新做選擇，直到找到能夠幫助我在自我認知和改變的道路上前進的選擇。