生命陪伴心語系統(tǒng):

（當(dāng)下）此刻就是我享受愛，體驗(yàn)愛和表達(dá)愛的最大機(jī)會(huì)

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達(dá)成呢？

（事后）這是我生命中獨(dú)一無二的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)獨(dú)一無二的體驗(yàn)給我?guī)硎裁春锰帲?/p>

1.今日站樁三次，各十分鐘。身體酸困，可內(nèi)心平和。感受著身體的感受，看著自己平靜的狀態(tài)，忽然確信疼真的是想法，這個(gè)區(qū)分和體驗(yàn)充滿法喜。

2.開車時(shí)遇到岔路口突然竄出車，已來不及停，猛打了方向躲過了。發(fā)生后身體開始緊張，一系列的想法出來，就想把車停下，或別那輛車的方向。呼吸幾下，看這個(gè)體驗(yàn)帶來的機(jī)會(huì)，呵呵差點(diǎn)被習(xí)性帶走，罵他太天經(jīng)地義了，撞上也是他的責(zé)任啊。這些都是普世價(jià)值觀的認(rèn)知。覺知覺知，不是沒撞上嗎！多開心的事??！感覺卻會(huì)推動(dòng)我想撞上就遭殃了，兩個(gè)完全不同的方向，感謝今天的發(fā)生，感謝一切皆好！