親愛的大涵：
? ? ? ? 時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼之間，那個(gè)被油菜花扎了屁股大喊“這可怎么辦啊”的大涵，那個(gè)跟閨蜜賭氣再也不跟她玩兒了的大涵，那個(gè)自己起名“張?bào)H翔”的大涵，那個(gè)扒著門框哭著喊著不學(xué)鋼琴的大涵，仿佛突然間，就這么長(zhǎng)大了。168的海拔，138的噸位，108（梁山好漢）的性格，18歲的你，哪是我的女兒啊，分明就是我們家的“頭領(lǐng)大哥”。
? ? ? ? 十八歲了，該和我涵說點(diǎn)什么呢？
? ? ? ? 健康和快樂。這半年，整天為你的身體揪心著，不是腸胃不好就是感冒，不是口腔潰瘍就是鼻炎。如果說在“清華北大的多病娃”和“濰坊學(xué)院的健康娃”之間選一個(gè)的話，我寧愿選后者。只要我涵健康、開心和快樂，其他的都不重要。所以，在生活方面，必須時(shí)刻注意保護(hù)自己的身體，“合理的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)”，這三點(diǎn)可以說是身體健康的三要素。具體到飲食上要少喝飲料，少吃垃圾食品，最好不吃，多喝白開水、純凈水，多吃主食、蔬菜；盡量保證足量的睡眠時(shí)間，絕不做熬夜苦讀這種得不償失的事，最好養(yǎng)成午休的習(xí)慣；盡可能利用課間、課余時(shí)間多活動(dòng)身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)。一個(gè)健康的體魄，不僅是你現(xiàn)在快樂生活和學(xué)習(xí)的保證，也是自己一生生活幸福的基礎(chǔ)。
善良和大氣。請(qǐng)繼續(xù)永保你的善良和大氣吧，這是天性，也是財(cái)富。也許有的人會(huì)說，看看張子涵，別人不打掃的衛(wèi)生，她去干。別人忍不了的梗，她能。其實(shí)，吃小虧是賺大便宜。在人與人的交往中，確實(shí)是“日久見人心”，你用真心對(duì)待別人，時(shí)間長(zhǎng)了，必將換得真心。只是有一點(diǎn)，所有的為人處世，都有底線，善良不代表傻，大氣也不代表不長(zhǎng)腦子。18歲了，你就是成年人了，踏入社會(huì)后你會(huì)遇到形形色色的人，這個(gè)世界真得有人渣存在，我涵要瞪大眼睛，分辨好壞人，對(duì)好人，怎么善良都可以，對(duì)渣，一定敬而遠(yuǎn)之。
? ? ? 智慧而勤奮。在學(xué)習(xí)方面，你現(xiàn)在的成績(jī)已經(jīng)很優(yōu)秀，在一中這個(gè)藏龍臥虎、高手云集之地，能有你這樣的成績(jī)實(shí)屬不易，不要再給自己太大的壓力，無須因偶爾的、一兩次成績(jī)的不理想而沮喪、焦慮。因?yàn)閴毫?、焦慮不僅不利于高效學(xué)習(xí)，還會(huì)給自己的身心造成傷害。更不要為將來的結(jié)果而患得患失白白耗費(fèi)精力，那是不明智的，只要自己努力了，就夠了?！氨M人事，聽天命”正是你現(xiàn)今應(yīng)遵循的人生哲學(xué)，相信上天會(huì)眷顧智慧而勤奮的人。
? ? ? 還有一個(gè)，要排除干擾。高中生活，似乎就是直指高考。在今天這樣的學(xué)校、班級(jí)環(huán)境中，做到這些似乎也不易，然而我們相信你會(huì)有足夠的智慧和勇氣來擺脫環(huán)境的干擾，免受其給自己帶來的不良情緒和負(fù)面影響，從而使自己能夠輕裝上陣，全力以赴，從容、充實(shí)、快樂地度過高中最后這段寶貴的時(shí)光。
? ? ? 最后，祝愿我涵青春活力、康莊坦途、幸福美滿！
? ? ? ? ? ? ? ? 深愛你的爸爸、媽媽和小墨墨
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年4月30日
