斷網(wǎng)，雖然是個(gè)瞬間行為，但是是個(gè)持續(xù)性狀態(tài)，如果需要斷網(wǎng)，可以考慮一個(gè)更具體，并對行為有效的措施，比方說，不在床上看任何電子設(shè)備相關(guān)的產(chǎn)品，比方說手機(jī)，平板等。或者，將電子設(shè)備放在離自己更遠(yuǎn)的地方。

由于網(wǎng)絡(luò)會給人帶來各種舒適感，所以斷網(wǎng)其實(shí)是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，是極大了消耗了人的意志力的

而對于大多數(shù)人而言，意志力是個(gè)極其稀缺而寶貴的東西，微習(xí)慣的策略就是最大程度的節(jié)省人的意志力

我們制定的很多計(jì)劃，包括年度計(jì)劃，之所以很難實(shí)現(xiàn)，意志力的缺失是一個(gè)因素。審視一下你的年度計(jì)劃，單單看看需要多少自我控制的意志力，就知道實(shí)現(xiàn)的可能性大小了

而時(shí)間管理的弱點(diǎn)，每一個(gè)具體的時(shí)間點(diǎn)執(zhí)行計(jì)劃，都在消耗你極其有限的意志力。

所以從這個(gè)角度看，就知道習(xí)慣的重要性，也就了解培養(yǎng)好習(xí)慣策略的重要性