數(shù)一數(shù)，我學(xué)健身至今已有三年了。

有人可能覺得大只佬一天練出來肌肉，就永遠都是大只佬。

就像阿諾施瓦辛格，可不是一直都長那個樣么。

但其實肌肉是要維持的，大只佬不鍛煉，胡吃海塞，也會變成大肥佬。

減肥也是要維持的，你減肥了3KG，但是沒管住嘴，就會反彈?？赡芊磸椀帽仍瓉磉€胖。

可見，減肥是個漫長的過程，而且很難看到盡頭，它不是一勞永逸的。

這就引出了一個問題，該吃吃，吃飽睡。

這才是人類基因的天性。

而為了成為大只佬，或者苗條淑女，人竟然要一直反天性而行，這還有意思嗎？

答案很簡單：如果你當減肥是一種苦行，那是相當?shù)臎]意思。

減肥不是最終的結(jié)果，減肥之后你可以做什么才是結(jié)果，那才是真正的目標。

如果那個目標足夠吸引，例如要穿好看的衣服，例如要當模特兒。

減肥就可能不再是單純的苦行，而是一項游戲挑戰(zhàn)了。

適當?shù)卦O(shè)置挑戰(zhàn)關(guān)卡，減肥就不會那么累。

有人說，我減肥是為了健康。

不，細想一下，可能所有減肥都是為了健康，不然如果你想瘦，直接去抽脂就完了。

吃了喝喝了睡，反彈了又繼續(xù)抽，還何苦折磨自己減肥呢。

而如果減肥是為了健康，那你還是得去運動啊。

因為節(jié)食，吃代餐粉，也只是減少了身體的熱量攝入。

換言之，是你沒吃夠你該吃的量，所以你消瘦了。

要知道，食物的熱量雖然致肥，但是里頭包含的各種營養(yǎng)成分可是實打?qū)嵉娜梭w必需品。

你強行吃少了，看起來瘦了，但營養(yǎng)當然就會不足咯。各種身體毛病說不定也會隨之而來了。

而運動能消耗身體的熱量，即使你吸收了充足的營養(yǎng)，也不至于積聚過多熱量。

所以，如果想健康地瘦，甚至想有健康的肌肉，運動是無論如何都繞不過去的。

最后，是終極問題，靈魂拷問。

減肥到底有沒有意義？

健身到底有沒有意義？

一件事需要你不斷地堅持才能有些許成果，不堅持就會變差，到底有沒有意義？

也許人生的過程就是沒有意義的，堅持任何事，最后都會成空。

你想不想堅持，只取決于你能在這件事上能得到多少快樂。

如果你不快樂，那你還在追求什么意義？