第9章 如果 就 的力量
目標(biāo)的落實(shí)需要簡(jiǎn)單有效的計(jì)劃，具體的“如果”包含時(shí)間 地點(diǎn)或某件事作為錨，“就” 做某件事，這不就是微習(xí)或者說(shuō)習(xí)慣的力量里的trigger嗎，試驗(yàn)結(jié)果差不多2倍執(zhí)行目標(biāo)成功率。
1 夠簡(jiǎn)單，夠具體，不論行動(dòng)還是抵制誘惑。
2 在意識(shí)里轉(zhuǎn)的變?yōu)闈撘庾R(shí)，不占用稀缺的自控力資源
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