抱怨就像莊里的霧霾，百害無一利。霧霾一來，醫(yī)院呼吸門診爆滿。抱怨一多，整個(gè)人都倦怠無力。

抱怨就像一杯清水滴入一滴污水變得渾濁。抱怨讓原本陽光的生活布滿陰霾。

抱怨是消極情緒的一種表現(xiàn)。它會被身體記住，然后引發(fā)身體疾病。追根溯源抱怨是元兇。趕緊讓抱怨君，滾蛋吧!

參加工作后，發(fā)現(xiàn)職場不是我想象的那樣，職場里的爾虞我詐，讓我心煩意亂。常常和朋友抱怨，哪個(gè)同事傳閑話，哪個(gè)同事工作懈怠還得到領(lǐng)導(dǎo)賞識，那個(gè)領(lǐng)導(dǎo)除了會開會啥都不會，總之就是各種抱怨，各種同事不好領(lǐng)導(dǎo)無能。

我的抱怨沒能讓我的同事變好，領(lǐng)導(dǎo)才能提升，反而在第二年的體檢中查出乳腺結(jié)節(jié)。醫(yī)生說這都是情緒不好導(dǎo)致的。壞情緒會引發(fā)很多疾病。我幡然醒悟這就是我長久的抱怨，而不做自我調(diào)整帶來的惡果。抱怨讓我長期處于消極狀態(tài)我的身體記住了。然后她生病了。

為了身體的健康我看過n多本書，請教過n多位生活積極的人們。通過像書本請教像老師請教，經(jīng)過一次次試錯(cuò)調(diào)整我找到了消滅抱怨方式。

下面我介紹3這種應(yīng)對抱怨的方法：

學(xué)會換位思考，出于各種考慮目前換不了工作，那我只能積極融入和調(diào)整。換位思考后，我發(fā)現(xiàn)愛傳閑話的同事只不過是愛說而已，那個(gè)工作懈怠的同事最近家里老人在生病，夜里在醫(yī)院陪床了，那個(gè)無能的領(lǐng)導(dǎo)只是給下屬更多的表現(xiàn)機(jī)會。學(xué)會換位思考后我發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，我變得積極樂觀了，抱怨也少了。

轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)前狀態(tài)無力改變，那么就轉(zhuǎn)移注意力吧！以前下班后我無所事事，不是追劇就是狼人殺很是無聊。想想今后我出一身冷汗，我可不想當(dāng)我老了，我的小孫女問我奶奶你有啥特長，我告訴她狼人殺，奶奶我當(dāng)年狼人殺厲害著呢。

抱怨不解決問題，于是我想我喜歡什么呢？寫作對就是寫作。于是我拿起筆，開始寫文字。開始之后發(fā)現(xiàn)肚里空空，于是我每天在積極讀書。輸出倒逼輸入，現(xiàn)在每一天都很充實(shí)。沒有時(shí)間再去抱怨了。

集中處理抱怨，如果實(shí)在是想抱怨，那么就把他積攢起來，找個(gè)時(shí)間一次性解決。在休息的時(shí)候我們可以爬到山頂大聲吶喊，誰誰我好討厭你，當(dāng)喊出去是發(fā)現(xiàn)心里的濁氣全都出去了。留下一個(gè)身心愉悅的自己。

由于情緒一度壓抑，抱怨讓我身邊的人都開始遠(yuǎn)離我了，我選擇了休假，去爬了泰山也圓了我多年的夢。當(dāng)歷經(jīng)千辛萬苦爬到山頂，大聲吶喊時(shí)，似乎整個(gè)人都重生。泰山的偉岸讓我知道自己的渺小。泰山的博大寬容讓我知道了自己的狹隘。

抱怨就是一劑毒藥。換位思考，轉(zhuǎn)移注意力，集中處理是解藥。

明白利害，掌握方法，讓抱怨君無處可藏。