本來是想寫關(guān)于飲食方面的東西，但是我腦子里其實還挺亂的，就打算從自身減肥經(jīng)歷開始，結(jié)果沒想到一扯扯出一大篇，干脆就單做一篇了。也算給大家一個借鑒，少走點彎路。
想一想，我看各種關(guān)于怎么減肥的書籍雜志信息也真的挺多的了。大約是初中開始的。那時候上了初中發(fā)現(xiàn)自己身邊都是瘦瘦美美的女孩子，自己雖然成績好，但是走一起總覺得…嗯你們懂的。然后看到各種漂亮的明星模特啊電視劇啊什么的都是瘦，線條好，腿又細(xì)又直又長，我承認(rèn)我就是被腿迷住了………
就開始想著減肥了。當(dāng)時就是回家上網(wǎng)看各種減肥的信息啊什么的，看來看去都是教你怎么吃東西，許多據(jù)稱很神奇的食譜。那時候其實潛在的就把我?guī)нM(jìn)一個坑:減肥靠控制吃。
有一次偶然的在雜志亭看見兩本雜志:女刊瘦美人和瘦佳人，（后者的印刷質(zhì)量比前者好多了）然后在好長一段時間就每個月都買來看，自己帶鎖的小書柜里放了一大疊。瘦佳人其實沒過兩個月就不賣了，瘦美人我真的是買過好多。堆著堆著小書柜里就有了一大疊，我還得把書柜鎖著不敢給媽媽看見，不然會被罵死。那時候看著那上面有些減肥品的廣告很是誘人，一個個都宣傳著能夠讓你瘦的快皮膚好好像還沒什么副作用。
然后也是這么被帶著進(jìn)了認(rèn)為買點減肥品也不錯的坑。我現(xiàn)在想起來好可怕啊，才初中啊我。當(dāng)年初高中買過的減肥品還挺多的，基本上可以說:沒有什么用！花了不少錢！傷沒傷身體就難說了畢竟我后面進(jìn)行過強(qiáng)烈的節(jié)食元?dú)鈧耐χ?，之前這些亂七八糟東西的影響估計也有,具體買了什么產(chǎn)品我就不說了，反正包括涂抹的東西以及減肥茶酵素白云豆片代餐粉左旋肉堿等等東西，羅列出來只是突然想起我當(dāng)年對這件事情的偏執(zhí)是多么的深，受到要瘦要瘦的觀念影響有多么重。哎我希望大家看看就好了千萬別讓我媽知道。然后吸取我的教訓(xùn):我覺得除了那個酵素頭天喝了第二天能排便（有點小拉肚子，還挺難喝）其他我感覺對我都沒什么用處最多是心理安慰。不過我買的外用品基本都沒堅持用，內(nèi)服品茶啊膠囊啊之類的大多用完了也有些沒用的，說過了唯一有點感覺的就是買過酵素確實通便改善但是那種味道真是……而且也不能持久用下去，反正后來節(jié)食后身體元?dú)鈧艘虌屢惨荒陰缀鯖]來，皮膚也松弛發(fā)黃，體能又差，現(xiàn)在才慢慢調(diào)整著來?？傊梦业挠H身經(jīng)歷說，姑娘們不要買那些外用的尤其是內(nèi)用的減肥品，外用的反正我是堅持不來（我現(xiàn)在大概兩三天能涂一次身體乳就不錯了），內(nèi)用的基本上對身體沒好處最多也就是相當(dāng)于瀉藥啥的，不過我覺得補(bǔ)充膳食纖維素的產(chǎn)品可以買嗯。減肥一定要靠合理飲食和運(yùn)動！??！這樣才能減肥不減氣色和身體！后來發(fā)現(xiàn)皮膚氣色最重要其次是身材！??！其次是身材！??！
對了說一下那個瘦美人雜志上各種奇葩的料理各種減肥法一個個都說自己很神奇其實我總結(jié)了，要不就是那種吃的很少算是節(jié)食的食譜，要不就是那種將各種健康食品混搭成某黑暗料理把這幾種食物的功效強(qiáng)調(diào)強(qiáng)調(diào)說怎么怎么能減肥，就這樣顛來倒去。不過里面的運(yùn)動啊一些食物的評測啊對比啊還是不錯的，后來它講護(hù)膚的和減肥的二合一了，護(hù)膚的我都沒怎么看。有幾期還介紹了時下流行的減肥方法原理什么的也算是科普，反正就看其中有用的地方吧~
后來就不買了，因為反正就是節(jié)食，我曾經(jīng)嘗試跟過里面的3╳2還有什么4+2食譜小冊子，發(fā)現(xiàn)就是餓，材料還難找，我可是學(xué)生，一直吃食堂!
以前我還干過一件事:上網(wǎng)搜了好多食譜啊什么的用很小號的字打印出來，做成小本本揣書包里。
我曾經(jīng)在初中和高中各有過一次的節(jié)食行動也說一說（天哪我真的是在把自己黑暗歷史統(tǒng)統(tǒng)寫出來），初中比較溫和的，每天三餐吃定量的水果酸奶蔬果啥的，就是上一段提過的小冊子里面的食譜，哦對了我有幾次還去跑步不過沒堅持，沒力氣啊吃不飽…后來中考了嘛就恢復(fù)飲食，本來也沒瘦多少恢復(fù)也沒胖多少和原來差不多但是身體不如以前。高中真的是極端，我早上吃五個蛋白一個蛋黃，其余的基本上就是酸奶益生菌水果，嚴(yán)格控制熱量在八百卡，一開始還會餓，但后來就不會了，然后冬天穿的還挺少的尤其是腿部覺得穿多顯胖，現(xiàn)在想起真是作賤自己的身體！明明腿部受冷身體會在腿部多儲些脂肪來保暖簡直惡性循環(huán)！不過我從小腿就是相對于上身胖的，我現(xiàn)在就是上身穿s下身穿l（不要噴我我說了我還在路上……）哦對了拉回來，節(jié)食期間反正姨媽是沒來那會還覺得無所謂啦不來還省得麻煩（姑娘們千萬別這么想，姨媽不來是大事！）后來我媽總看我姨媽不來就著急忙慌了，看我瘦（我這個人就是上身瘦，腿胖，所以常穿遮下身的服飾結(jié)果大家一看我都覺得我好瘦）就覺得我在減肥了然后各種逼迫各種油膩食物使勁逼我塞，很痛苦經(jīng)常吵架，家庭關(guān)系特別緊張。我現(xiàn)在只提了這幾句，因為那段時間實在無可回首非常痛苦身心俱疲，就是你想著要身材美好，你媽用盡各種手段和你對著干，還不停罵你說你灌輸你胖才是美胖才是美你反駁一句哪怕是皺下眉或者不回應(yīng)她都會一下子火大起來，然后天天雞湯油湯逼我喝，一碗湯里面真的是三分之二是純油脂！！我爸也和我媽一個陣線!我高中那段時間都不想回家。我們家現(xiàn)在想起來都是一群愛走極端的……直到現(xiàn)在我爸媽也對我胖瘦特別敏感，永遠(yuǎn)嫌我瘦每次回去都會數(shù)落都會逼我灌輸我喝油?。▽?，就是喝油！我爸還不停說動物油越多越好植物油都是垃圾）所以當(dāng)年的禍害不僅僅是在我自己身上，還在我的家庭關(guān)系上留下深深的不和諧…
后面我高考了而且自己也意識到姨媽不來很嚴(yán)重的，后面吃黃體酮來的姨媽，之前已經(jīng)快一年沒來了（我節(jié)食沒那么久，斷斷續(xù)續(xù)的大概也就四個多星期，不過我不這么采取節(jié)食的時候吃的也不算多，我周末還老買零食，經(jīng)常買面包蛋糕甜點什么的，吃多了又節(jié)食減掉，估計就是這種糖分反復(fù)攝入太多反復(fù)節(jié)食減肥皮膚才不好）姑娘們你們看我這種方式其實也不算很長期也不是超級極端但是影響也這么大，一定要好好珍惜自己珍惜家人關(guān)系……
話說我也挺奇葩的，我瘦吧上半身瘦的明顯，鎖骨啊腰啊手臂啊，稍微吃一下臉就圓潤些，然后腿部又胖些，然后我胸部稍微縮一點，多吃一點胸部就回來了而且胸部也不下垂什么的胸型很好……
后面的高中大學(xué)開始在接觸信息上有點走正軌，我會上網(wǎng)看各種理論，看了些書，也買些像昕薇米娜這類雜志。話說時尚雜志的話，我一開始僅為了里面有講怎么塑身減肥的內(nèi)容，后來就覺得看那些美麗的圖片心情都會變好~后面有時搭配衣服還會翻出來找點靈感~用護(hù)膚品還可以參考一下，嗯挺好的~
這時候我對飲食的知識就稍微多一點也科學(xué)一點了。比如了解了很多的營養(yǎng)知識，各種營養(yǎng)素啊功效啊相應(yīng)的食物啊，飲食搭配啊零食選擇啊之類的。減肥法上也知道了什么阿特金斯法杜坎纖食法地中海法宇宙法哥本哈根法等等等等一大堆（發(fā)現(xiàn)沒有基本都是關(guān)于吃的，其實我就是懶，而且思想還是有些偏頗）然后后來關(guān)于飲食方面自己腦子里也沒有特別明顯的總結(jié)，但是經(jīng)驗還是有一些，下次說吧。（對了推薦幾本書吧我都是看過的覺得蠻有借鑒之處當(dāng)然不是照搬照抄:法國女人吃不胖，谷物大腦，吃著吃著就瘦了）一直也明白運(yùn)動重要性，近兩年我才在充分認(rèn)識了運(yùn)動的重要性基礎(chǔ)上真正開始了行動。
對了說一下，我從初中開始就幾乎不吃燒烤油炸這類東西，薯片餅干可樂非鮮榨果汁奶茶飲料這些我統(tǒng)統(tǒng)不吃，我對蛋糕面包這種情有獨(dú)鐘………
現(xiàn)在我每天早上醒來都做十五分鐘瑜伽，晚上基本上都跟著app做比較循序漸進(jìn)的運(yùn)動差不多二十分鐘，平時多走，一周里面會去夜跑幾次。能夠比較好的搭配自己的飲食。
啰啰嗦嗦這么多，只是想以我還算豐富的經(jīng)歷和你們說，真的只是合理飲食和運(yùn)動是最靠譜最健康的了！我本人當(dāng)然還在補(bǔ)當(dāng)年的洞，還對自己身體造下的孽，不過已經(jīng)慢慢變好，大家不要走我的路。一步跳到最老生常談但確實是最正確的方法上吧。
寫這種文章的時候的畫風(fēng)完全不是我寫正經(jīng)文章的畫風(fēng)?。【彤?dāng)是一個傻不拉嘰的姑娘在和你說故事吧。
下次真的會說正經(jīng)一點的經(jīng)驗了！
