文/吳徹子
你有沒有某一段時(shí)間，覺得自己事事不順心。什么事都做不好，什么事都辦不成。工作、學(xué)習(xí)不順利，朋友、戀人處不好，家庭關(guān)系不和睦。自己的未來一片迷茫，不知所措。
生活幾乎失去了光源，一黑黑到底。
這其實(shí)就是現(xiàn)代人常常說的“喪”的時(shí)刻。這種時(shí)刻在年輕人的生活里間斷性頻發(fā)，是一種正常的現(xiàn)象。
既然是一種高頻率事件，那么，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？
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寫日記，記錄心情
買一本精致可愛的日記本，記下自己此刻的心情。開心、不開心、絕望、傷心、痛苦等等。我們把所有的情緒都記錄下來。
當(dāng)我們把此刻的心情，那些難以向外人說出來的感受寫下來，變成文字時(shí)，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己變得舒暢很多，就像被人打通任督二脈一樣，整個(gè)人的氣都暢通起來。
因?yàn)槲覀冊(cè)趯懙臅r(shí)候其實(shí)就是把情緒向外宣泄的一個(gè)過程。在這個(gè)人與人之間很難完全信任的年代里，有些東西我們無法向別人訴說，那就自己做自己的傾聽者。
-2-
給自己設(shè)一個(gè)小目標(biāo)
不管是在什么方面，給自己設(shè)一個(gè)短期內(nèi)能完成的小目標(biāo)。比如說，
今天主動(dòng)跟父母打個(gè)電話，聊聊家常。
每天晚上11點(diǎn)前睡覺。
這周每天都喝夠八杯水。
半個(gè)月內(nèi)完成兩部經(jīng)典電影的觀看，并寫心得。
一個(gè)月讀完一本小說。
半年內(nèi)跟異地的好朋友見一次面。
過年前完成一次國(guó)外旅行。
……
設(shè)這些不難做到的小目標(biāo)，當(dāng)我們成功時(shí)，會(huì)從內(nèi)心感受到成就感和快樂感。
-3-
吃一頓好的
不管遇到什么，記住，肚子不能辜負(fù)。
不管是自己下廚，還是出去和好姐妹一起，放下一切，心無旁騖地吃一頓飯。
吃自己以前念叨好久卻又舍不得吃的，喝那些好喝口碑又好的。
生活需要儀式感，當(dāng)我們一日三餐都追求舒適充實(shí)的時(shí)候，我們的生活也會(huì)跟著精彩起來。
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培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好
真正喜歡的東西可以成為我們精神的寄托。
當(dāng)我們有一件喜歡做的事情時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活可以這樣愜意。
我們可以嘗試著養(yǎng)盆栽，養(yǎng)寵物，看著他們一天天長(zhǎng)大，內(nèi)心會(huì)充滿欣慰。
我們也可以學(xué)烹飪，學(xué)唱歌，學(xué)跳舞，每一項(xiàng)新的東西出現(xiàn)時(shí)，我們都會(huì)變得無比專注。
花時(shí)間在做喜歡的事情時(shí)，每一秒都是賺的。
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減肥
保持好自己的體態(tài)，不管什么時(shí)候都很重要。
我們身邊很多人白天嘴里喊著口號(hào)說要減肥，下午朋友一約起去吃火鍋，就把減肥的事忘得一干二凈。
永遠(yuǎn)都在喊口號(hào)，永遠(yuǎn)都在自欺欺人。
當(dāng)你覺得很喪的時(shí)候，不妨下定決心把肥肉給減了。
扔掉桌子上的零食，拒絕熬夜，邁開雙腿。
這個(gè)過程可能是艱難的，但你要相信，當(dāng)你減掉了20斤肥肉的時(shí)候，整個(gè)世界都變了。
你的身體變得輕盈，你的內(nèi)心也跟著變得敞亮起來，生活也因此變了模樣。
盡管動(dòng)起來，當(dāng)你又瘦又美又有錢的時(shí)候，生活也就不再喪了。
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努力賺錢
生活，本來就是一個(gè)靠山山會(huì)倒，靠人人會(huì)走的現(xiàn)實(shí)。
21世紀(jì)的今天，這種現(xiàn)象更為明顯。
你要相信誰也依靠不了，除了你自己。所以很喪的時(shí)候不妨放下那些雞毛蒜皮的事，專注于提升自我，努力賺錢。
當(dāng)你口袋里有足夠的錢時(shí)，你該買買，該花花，想去哪兒旅游就去哪旅游，想跟誰在一起就跟誰在一起。
這種感覺簡(jiǎn)直不要太爽。
End
