Hari Num老師是我所接觸過(guò)的一位非常特別的老師。他是昆達(dá)里尼瑜伽大師Yogi Bhajan的弟子，但他所教授的東西卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了瑜伽本身。近年來(lái)，他每年會(huì)來(lái)中國(guó)一次，教授靈性咨商課程及開辦工作坊。以下是他今年來(lái)昆明開設(shè)工作坊時(shí)我所記錄的筆記。老師的教導(dǎo)字字珠璣，全是干貨。老師本人更是活出了他的真我與承諾。
附：老師照片
背景介紹：人性的五大束縛源于Yogi Bhajan大師的教導(dǎo)，在古老瑜伽的教導(dǎo)中，認(rèn)為憤怒，驕傲，情欲，貪婪和執(zhí)著是人性中阻礙我們獲得解脫的主要障礙，也是每一個(gè)瑜伽士必須去面對(duì)與穿越的部分，Hari Num老師的這次工作坊就是探討如何去穿越這些障礙的，而老師的講授，總是從厘清基本概念開始的——
小我：認(rèn)為自己與宇宙和其它萬(wàn)事萬(wàn)物分離的一種狀態(tài)。小我的定義：Me，我自己。
憤怒：是一種情緒，沒(méi)有好與壞，你的小我因外界的挑戰(zhàn)和刺激被挑起來(lái)。通常是過(guò)往發(fā)生的未完成事件引發(fā)。
小我的目的沒(méi)有達(dá)到時(shí)也會(huì)引發(fā)憤怒，從而可以去操控別人。
針對(duì)憤怒：
1.轉(zhuǎn)化其能量，讓它服務(wù)于你；
2.驅(qū)散憤怒的情緒；首先接納，不評(píng)判，全然地和那個(gè)憤怒在一起，看到過(guò)往的模式及其原因，然后再轉(zhuǎn)化；
3.真正的愛(ài)和慈悲比憤怒更有力量。培養(yǎng)原諒的能力。還需要一種品質(zhì)：耐心。
不要把別人對(duì)你的憤怒個(gè)人化，無(wú)論他說(shuō)“我愛(ài)你”還是“我恨你”，你只需說(shuō)：“謝謝你”，因?yàn)樗麗?ài)的恨的都不一定是你，而只是他的投射。
貪婪：小我有一種無(wú)法遏制的傾向想要無(wú)休止和占有地控制人和事。
是一種抓奪的能力，小我不斷地想要把人和事抓取在身邊。
憤怒讓自己收縮，貪婪讓自我膨脹。
有什么是你能夠長(zhǎng)久控制與占有的呢？
有抱負(fù)有雄心不是一件壞事。這是一條勇士的道路。
貪婪也是一種能量，本身沒(méi)有好壞之分。
那些能夠?qū)χ呜澙返拿赖拢?/p>
慷慨：讓你擁有的東西只是流經(jīng)你，再?gòu)哪氵@里傳遞出去。這是戰(zhàn)勝貪婪的法寶。
感恩：你永遠(yuǎn)記得你所得到的是從哪里來(lái)的。如果你是一個(gè)感恩的人，你就知道你生命中擁有的一切都來(lái)自于宇宙。
服務(wù)：當(dāng)你貪婪時(shí)，你只關(guān)心自己，當(dāng)你服務(wù)時(shí)，你會(huì)關(guān)注于別人的需求。
驕傲：小我把自己視為宇宙中心的一種傾向。
驕傲?xí)屇闵习a以至于失去了所有的覺(jué)察。
驕傲有一個(gè)表兄弟叫做嫉妒。驕傲還有一種表現(xiàn)：自憐。
面對(duì)生活中的秘密，真實(shí)地呈現(xiàn)自己。不再和他人比較。
嫉妒像條吸血蟲，不斷吸走你生命的能量，最終會(huì)讓你的生命枯萎。
當(dāng)別人夸獎(jiǎng)你時(shí)馬上歸功于他人，歸功于造物主。
謙卑，純樸可以戰(zhàn)勝驕傲。
有一種健康的驕傲：為自己自豪，你們做了很多了不起的事。真心愛(ài)自己，不要太苛責(zé)自己。
內(nèi)疚和自責(zé)也是驕傲的另一種表現(xiàn)。
情欲：小我無(wú)休止想要滿足自己性欲望或性沖動(dòng)的傾向。
性能量只是一種能量而己，并不是性行為本身，是可以創(chuàng)造新生命的能量，就像藝術(shù)家創(chuàng)作畫作的能量一樣。
為什么宇宙讓人去經(jīng)歷性的體驗(yàn)?zāi)兀啃杂侨诉M(jìn)行性活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。對(duì)于很多人而言，性高潮時(shí)的體驗(yàn)接近解脫。
性是一切，性什么都不是?！猋ogi Bhajan
性是我們與宇宙融為一體的一種途徑對(duì)于很多人而言，這是他們體驗(yàn)合一的唯一途徑。
性與靈性的關(guān)系：用不同的方式去體驗(yàn)高峰體驗(yàn)，如果擴(kuò)展到24小時(shí)處于那種合一與狂喜的狀態(tài)，那就是開悟的狀態(tài)。
性與驕傲有關(guān)。性可以幫助你的小我制造出更多的小我，但這是個(gè)幻像。
沒(méi)有性也就沒(méi)有靈魂的轉(zhuǎn)世。
性讓我們產(chǎn)生一個(gè)愿望：找到一個(gè)伴侶，去體驗(yàn)絕對(duì)的愛(ài)（真愛(ài)，無(wú)條件的愛(ài)）。
性讓我們有機(jī)會(huì)去嘗試進(jìn)入親愛(ài)關(guān)系，從而有可能去體驗(yàn)無(wú)條件的愛(ài)。
你必須去看到宇宙的整體設(shè)計(jì)，看到性在此之中所扮演的角色，才有可能享受到真正的性。
為什么說(shuō)情欲會(huì)是人性的束縛呢？因?yàn)樗鼤?huì)把性引向相反的方向。它只能去滿足我們動(dòng)物性的本能，而不能去真正體驗(yàn)性。
愛(ài)就是愛(ài)所能做的。
如何戰(zhàn)勝情欲：
保持覺(jué)知
越是關(guān)系深入越能接納對(duì)方本來(lái)的樣子。
自律，忠誠(chéng)與承諾可以讓你不去跟隨那個(gè)情欲。
執(zhí)著：小我的這樣的一種傾向，把自己定義為造物主與靈魂之外的一種存在，或者我想要從我之外的東西上獲得滿足。
你們執(zhí)著于這么多東西，你就忘記了自己是誰(shuí)。甚至忘了什么是執(zhí)著。
執(zhí)著于父母，孩子，朋友，認(rèn)同，金錢，過(guò)去，信念系統(tǒng)，城市，大自然，對(duì)錯(cuò)，健康，生命……
建立一個(gè)覺(jué)知去戰(zhàn)勝執(zhí)著：這個(gè)世界只是一個(gè)酒店，你只是小住一陣，你辦理了入住手續(xù)，酒店供你所需，但有一天你總要離開。你來(lái)的時(shí)候什么都沒(méi)帶，走的時(shí)候也帶不走任何東西，你來(lái)的時(shí)候一個(gè)人，走的時(shí)候也只是一個(gè)人。
對(duì)我而言，信仰和忠誠(chéng)是戰(zhàn)勝執(zhí)著的法寶。因?yàn)樗鼘⑽业撵`魂與造物主合為一體，它讓我不帶一絲懷疑地信任。
可以借助禱告去與造物主建立個(gè)人化的鏈接。
解脫并不能帶給你好的感覺(jué)，或者不好的感覺(jué)，它是關(guān)于自由的。這樣一條道路不是一條哲學(xué)思辨的路，與信念系統(tǒng)也沒(méi)有關(guān)系，就是去實(shí)修，建立自己的行為標(biāo)準(zhǔn)，去做。
