我們每個人都有能量充沛的時候，感覺是力拔山兮氣蓋世，有一點陽光就燦爛；也有能量不足的時候，那是心有余而力不足，真想向天再借五百年。能量不足，就要“充電”，可根據(jù)小九觀察，很多朋友采取了錯誤的“充電”姿勢，白白浪費感情了。

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一、看看你是什么型

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我們每個人的能量中心是有差別的，先來做個簡單判斷：

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請放下手頭的事，收回心緒，靜靜想一想，當你遇到壓力時，你的第一反應(yīng)是什么？

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1、? 情緒化

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2、? 焦慮

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3、? 憤怒

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注意，這里說的是第一反應(yīng)，也就是自己本能的反應(yīng)，因為下意識的反應(yīng)更容易判斷出你的能量中心。

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將對應(yīng)的序號記下來，繼續(xù)往下走。

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二、能量中心

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當有壓力時，這三個能量中心就發(fā)出了信號，心中心釋放出情緒，腦中心釋放出焦慮，腹中心釋放出憤怒。

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1號，能量是以心為中心的，對自己和他人之間關(guān)系敏感，多關(guān)注自我認同，他人需要，以及自己和他人之間的關(guān)系變化。

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2號，能量以腦為中心，對世界充滿了無數(shù)個“？”，多關(guān)注是什么，為什么，如何辦等，知識改變世界。

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3號，能量以腹部位中心，通過本能的感官來獲得認知，如聽、看、觸摸、嗅、味覺等。

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當有壓力時，這三個能量中心就發(fā)出了信號，心中心釋放出情緒，腦中心釋放出焦慮，腹中心釋放出憤怒。

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三、充電

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知道了能量中心和釋放方式，補充能量就有了針對性，姿勢對，充電快！

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其實，每一種反應(yīng)消耗能量時，也讓我們從中得到解決問題的方法，但這個機會并不是每個人都能抓到，抓住了，我們的能量則會迅速補充，并能獲得發(fā)自內(nèi)心的快樂。

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1、換位

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對心中心型的朋友來說，情緒化是對人之間關(guān)系變動的感應(yīng)，當覺察到情緒變動時，就問以下問題：

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自己的感受是什么？

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自己的需求是什么？

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別人有什么感受和需求？

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是否過多的關(guān)注了自己或他人？

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這個能量中心的朋友，充電的關(guān)鍵詞是換位。換位不僅是從他人的角度思考他人，也包括從他人的角度思考自己，自己和他人是一體的，這是誠實也是智慧。

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2、勇氣

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屬于腦中心的朋友，當焦慮時，也是對問題理性思考，并提出對策的時候，這類型的群體具有高智商、思維能力強、條理清晰的優(yōu)勢。但有句話說，實踐是檢驗真理的唯一標準。腦中心的朋友要注意避免陷入完美思維的怪圈，執(zhí)迷于邏輯嚴謹、計劃周密、面面俱到，實則過猶不及；同時也要避免把思考當做行動，認為想到了就做到了，淪為空談家。

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在思維和現(xiàn)實之間，腦中心的朋友需要勇氣來對接，想到了就去積極嘗試驗證，不懼錯誤和挫折，從實踐中得出的結(jié)論和思考讓思維更有生命力，從這個意義上說勇氣是思維保持活力的鑰匙。

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3、行動

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屬于腹中心的朋友，當憤怒時，是明確自己的目標和需求的時候，也正是看到了目標和現(xiàn)狀之間的差距，才會調(diào)動自身的潛力來解決。

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憤怒本身是沒有價值的，這個過程中獲得的目標感才有價值，腹中心的能量來源是行動，在行動中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中行動。從這個角度來說，真正的目標管理高手，不是腦中心的人群，而是腹中心的群體。

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朋友們，適合你們的姿勢都掌握了嗎？

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歡迎關(guān)注、探討、交流、分享。