都說(shuō)95/00后與80/90后的職場(chǎng)觀念大有轉(zhuǎn)變，他們說(shuō)對(duì)比薪資，可能更在意的是職場(chǎng)中的被認(rèn)同感和肯定，證明自己的努力是存在價(jià)值的?！翱隙ǜ小痹诼殘?chǎng)中出現(xiàn)的頻率越來(lái)越多，成長(zhǎng)和同感是不可或缺的兩種要素，但卻很難捕捉到。就在一本《職場(chǎng)人際關(guān)系中自我肯定感占9成》的書中曾提到：為了避免職場(chǎng)人際糾紛，急需“自我肯定”，書中也向職場(chǎng)人們介紹了該如何面對(duì)不卑不亢的“自己”。
承認(rèn)并接受原原本本的自己
這句話應(yīng)用很廣泛，育兒、人才選拔、情場(chǎng)、職場(chǎng)統(tǒng)統(tǒng)包含，有時(shí)候在偵查中也會(huì)被應(yīng)用于解讀犯罪嫌疑人心理，但切記不要將自尊和自戀混淆哦。所謂自我肯定感，就是承認(rèn)真實(shí)的自己，尊重自己，對(duì)自己的價(jià)值由衷的認(rèn)可肯定。這是很早之前在美國(guó)提出的概念，在90年代廣泛提倡推廣。
“自我肯定感”一詞歷史較短，所以很多人對(duì)“肯定”產(chǎn)生誤解，于是總能聽到“無(wú)論何時(shí)媽媽都該表?yè)P(yáng)孩子”和“上司應(yīng)該贊賞下屬”之類的口號(hào)，但心理學(xué)家榎本博明在他的著作《夸獎(jiǎng)會(huì)毀掉孩子》中卻說(shuō)，胡亂的夸獎(jiǎng)會(huì)適得其反?！翱隙ā睕]那么簡(jiǎn)單，需要將成為有用之人的自我意識(shí)和相信自己的可能性兩者相結(jié)合，一味的贊揚(yáng)并不是自我肯定該有的正確態(tài)度。
如果過度接收他人評(píng)價(jià)的話，很容易偏離自我，產(chǎn)生不必要的不安，不僅會(huì)影響潛質(zhì)發(fā)揮，還可能對(duì)個(gè)人甚至對(duì)團(tuán)隊(duì)和工作單位造成損失。過度在意他人評(píng)價(jià)是缺乏自信的表現(xiàn)之一，為了防止因些許失敗就備受打擊情緒低落，可以嘗試保持適當(dāng)?shù)淖晕铱隙ǜ小?/p>
“肯定”的另外一種誤解，是將傲慢與自大混在其中，身邊是否有這樣一些人，他們的口頭禪是“我就這樣！”，這種“本大爺主義”可不是自我肯定。過分展現(xiàn)扭曲的個(gè)人價(jià)值，不是對(duì)真實(shí)自己的自我肯定的正確方式哦。
將評(píng)價(jià)與人格分離開很重要
當(dāng)團(tuán)隊(duì)能夠真誠(chéng)接納擁有不同想法的個(gè)體時(shí)，那么自我肯定會(huì)在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中更好發(fā)揮，當(dāng)個(gè)人價(jià)值得到認(rèn)可時(shí)自然也會(huì)去尊重他人，這樣的團(tuán)隊(duì)氛圍發(fā)展會(huì)更快速更和諧，凝聚力也會(huì)不斷增長(zhǎng)。接受真實(shí)的自己，有助于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，如果拘泥于和他人比較，那么缺點(diǎn)將占上風(fēng)，換而言之，善于自我肯定的人也更能發(fā)現(xiàn)他人的好。
但現(xiàn)實(shí)中，升職、加薪的評(píng)判和考核不公正，往往逼得員工走上自我否定的道路。工作的熱情與創(chuàng)意也在一次次否定中被消磨，這些都會(huì)招致自我能力不足的低落感。
想消除這種自我否定，將評(píng)價(jià)和人格分離開是很重要的。沒能取得理想結(jié)果也許只是因?yàn)橥庠谝蛩夭缓侠?，而不是自身人格?dǎo)致，這樣便可逃脫自我否定陷阱。這種方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但越是責(zé)任感強(qiáng)的人越難辦到，所以在失落來(lái)臨之前，稍微提醒自己，給自己多一些信心。
由此可見，合理的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)應(yīng)該是發(fā)掘團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢(shì)，而不是窺探成員缺點(diǎn)惡性競(jìng)爭(zhēng)，這也就是為什么很多采用加分模式的企業(yè)，會(huì)比采用減分模式的企業(yè)更具發(fā)展前景。無(wú)論是個(gè)人還是團(tuán)隊(duì)，都需要保持一種自我肯定感。
疏于反省，放任不負(fù)責(zé)的手段是不可取的
所謂將評(píng)價(jià)與人格分離，需要一種態(tài)度。疏于反省、放任不負(fù)責(zé)的做法，是不可取的。能夠接受不理想結(jié)果，在不盡人意中摸索更好的方法，將失敗看作下一次挑戰(zhàn)的跳板，抱有這樣想法你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的能力在一步步提升。
另一方面，若將評(píng)價(jià)與人格聯(lián)系在一起，很容易讓人沉浸在別人的評(píng)價(jià)中而忽略掉過程，即使結(jié)果是好的也會(huì)漸漸失去滿足感，于是便會(huì)不斷去尋求更多正面評(píng)價(jià)，選擇更容易獲得正面評(píng)價(jià)的途徑，更傾向于眼前的短暫利益。他人的正面評(píng)價(jià)雖然能激起一時(shí)興奮，但對(duì)于自我肯定來(lái)說(shuō)卻是危險(xiǎn)行為，面對(duì)失敗的心理承受能力也會(huì)變得脆弱不堪。
就像孩子們，需要的不是媽媽對(duì)于結(jié)果的褒獎(jiǎng)，而是對(duì)于他行為的稱贊一樣，更應(yīng)教會(huì)孩子自我肯定意識(shí)。孩子用畫筆畫了朵小花，媽媽應(yīng)該夸贊孩子什么？不是“寶寶真聰明”，而是“寶寶平時(shí)有好好觀察花草哦，非常棒”。教會(huì)孩子善于觀察，即使畫得不好，也僅僅是因?yàn)橛^察得還不細(xì)致而不是因?yàn)樽约翰粔蚵斆鳌?/p>
保持自我肯定的方法之一，就是“淡化輸贏意識(shí)”，在競(jìng)選中如果沒能成功，別輕易認(rèn)為自己不行，也有可能只是工作經(jīng)歷不足，如果加強(qiáng)磨練提升經(jīng)驗(yàn)值，也許就會(huì)得到下一次機(jī)會(huì)。這樣想更容易避免陷入輸贏恐慌，平常心面對(duì)挑戰(zhàn)。
不是空降，時(shí)刻保持參與很重要
多方面看待事物對(duì)自我肯定的保持是有益的，單一角度評(píng)價(jià)會(huì)令自己鉆牛角尖，不要光看自己的缺點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)也要積極承認(rèn)哦，這在建立人際關(guān)系也大有幫助。
優(yōu)點(diǎn)和不足并存，在朋友中會(huì)大受敬佩和寬容。如果讓朋友來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人，他懂藝術(shù)、會(huì)寫歌、會(huì)彈吉他、會(huì)溫柔待人、又很會(huì)照顧人，但同時(shí)容易害羞、不善表達(dá)、沉默寡言，那他會(huì)獲得朋友們對(duì)他才藝和為人的贊許，和對(duì)他惜字如金的包容。
在職場(chǎng)中領(lǐng)導(dǎo)與下屬的模式也如此，只表?yè)P(yáng)成績(jī)是領(lǐng)導(dǎo)容易犯的錯(cuò)誤之一，但哪有那么多成績(jī)可供表?yè)P(yáng)，那些沒被表?yè)P(yáng)的下屬也會(huì)陷入否定的情緒中，這很容易消極怠工。很多時(shí)候項(xiàng)目沒能拿下來(lái)，員工心里已經(jīng)很難受了，他深切清楚自己在項(xiàng)目準(zhǔn)備上投注了多大的精力，項(xiàng)目失手他自己更加遺憾不甘，這時(shí)領(lǐng)導(dǎo)還去責(zé)怪，不會(huì)起到積極作用。有些時(shí)候并不是項(xiàng)目本身不夠完美，甲方的主觀評(píng)判、審美、理解等因素都在影響范疇內(nèi)。想鼓勵(lì)下屬，只在結(jié)果出來(lái)時(shí)空降是不行的，密切關(guān)注項(xiàng)目進(jìn)度，給下屬傳達(dá)出“一直很在意”的參與感，是很重要的。
加強(qiáng)“自我肯定”意識(shí)的同時(shí)，來(lái)自外界的評(píng)價(jià)與誤用的贊揚(yáng)滿天飛，擾人心智。所以，正確的自我肯定“姿勢(shì)”很關(guān)鍵。舉例來(lái)說(shuō)，為了孩子能夠好好學(xué)習(xí)，送他去好的學(xué)?；蛑辉谝夂⒆訉W(xué)習(xí)成績(jī)是不夠的，多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)興趣，提供孩子自我肯定會(huì)更有效。
