1、早起

鬧鐘六點(diǎn)響起困的睜不開眼睛，坐在床上發(fā)呆了一下又倒床睡了會(huì)到六點(diǎn)半，開始起來做每日固定的早餐，一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，一個(gè)蘋果，緊接著開始修改主持稿，剩下十多分鐘把昨天沒寫的日結(jié)寫了一部分

2、閱讀

有些看不習(xí)慣電子檔，還是喜歡讀紙質(zhì)書，下單買了一本《微習(xí)慣》的書籍

今日先看我床頭邊的書《暗時(shí)間》第一章

3、運(yùn)動(dòng)

等會(huì)開始做運(yùn)動(dòng)，空中腳踏車每天要堅(jiān)持做

4、新習(xí)慣

早晨起床喝一杯水

記賬

寫日計(jì)劃

4、課程作業(yè)

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

反思和感悟

1、感悟：

寫出了日計(jì)劃后發(fā)現(xiàn)做事情更有目標(biāo)和行動(dòng)力了

2、反思：

日計(jì)劃還需要規(guī)劃好時(shí)間，這樣會(huì)更清楚那個(gè)時(shí)間點(diǎn)要做什么事情，發(fā)現(xiàn)寫字速度太慢了，一篇教案大概要寫一個(gè)小時(shí)，耽擱了很多時(shí)間，以至于一些目標(biāo)沒有完成