主題：不要一悔再悔
主講人：凱瑟琳.舒爾茨，著有《我們?yōu)槭裁磿?huì)犯錯(cuò)》一書。
? ? ? ? ?主講人通過(guò)自己的紋身事例向我們介紹：什么是后悔，后悔的幾個(gè)階段，以及面對(duì)后悔的幾點(diǎn)建議。
一、什么是后悔
? ? ? ? ?我們認(rèn)為如果過(guò)去做法不同，當(dāng)下的狀況就會(huì)更好更幸福時(shí)的情緒表達(dá)。
? ? ? ? ?主講人列出了調(diào)查數(shù)據(jù)中：人生中最后悔的事情都有什么？其中排在前六位的分別是：教育，事業(yè)，愛(ài)情，子女教育，自我決定以及怎樣度過(guò)自己的閑暇時(shí)光。
? ? ? ? 因此，和上面這些事相比，因?yàn)樽咤e(cuò)路或者沒(méi)有提前出來(lái)而錯(cuò)過(guò)飛機(jī)等類似事情根本不值得一提，因此我們沒(méi)有必要把我們的時(shí)間糾結(jié)或浪費(fèi)在這類小事的后悔上。
二、真正在乎的事情后悔所經(jīng)歷的階段
1、否認(rèn)：Make it go away!
2、困惑感：How could i have done that?
3、自我懲罰的愿望：I could have kicked myself !
4、表現(xiàn)執(zhí)拗：持續(xù)不停地重復(fù)上述三個(gè)階段。
主講人認(rèn)為應(yīng)該加上第5個(gè)階段：自我覺(jué)醒。可是生活中很多我們期望改變的事情是沒(méi)有辦法ctrol+z的，我們應(yīng)該接受悔恨。
三、面對(duì)后悔的幾點(diǎn)建議：
1、意識(shí)到它的普遍性；
2、學(xué)會(huì)自嘲；
3、通過(guò)時(shí)間的流逝來(lái)慢慢平和地面對(duì)遺憾。
最后，主講人說(shuō)：“我們應(yīng)該學(xué)會(huì)去愛(ài)我們制造出來(lái)的不完美、有缺陷的東西，并原諒自己導(dǎo)致了這樣的結(jié)果。后悔并不是要提醒我們所做的糟糕行為，而是提醒我們可以做得更好?！?/p>
? ? ? ?對(duì)于一些事情，我很喜歡短片中的這句話：“為過(guò)去的事情悲傷，簡(jiǎn)直是浪費(fèi)時(shí)間，我們應(yīng)該時(shí)常向前看而不是向后看，放開(kāi)無(wú)法挽回的事情。
