說到哭，我想小伙伴們肯定都會，要是有誰不會哭的，可以來找我，我保證讓你學(xué)會，哈哈，開個玩笑啦。

人之所以跟其他動物區(qū)別開來有一個很重要的原因就是：人有七情六欲并能通過表情表現(xiàn)出來，而其他動物就算再想表達，也是生硬難看的很，哭不像哭，笑不像笑。說到底還不是其他動物的表情肌不如人類發(fā)達，所以就算它們再想哭想笑，也沒辦法形象地表達出來。

而人則不然，我們可以自由自在地表達出來哭、笑、煩、躁、怒等各種各樣的情緒，今天就讓我們來聊聊‘哭’。

01 愛哭的人都是脆弱的

不知道有多少小伙伴跟我一樣，是個愛哭鬼：高興的時候會喜極而泣、難過的時候會悲傷的不能自已、憤怒的時候會氣的哇哇大哭，總之人生的每一個階段，我好像一直是個愛哭的人，長了這么大，從未在這個問題上進步過。

在多少人的眼中，愛哭的人都是脆弱的，不堪一擊的，有點小事就哭，心理承受能力也太不強了吧？當(dāng)你是個小孩的時候還好，畢竟你再怎么不分場合無所顧忌的哭，大人都不會跟你計較，畢竟你還只是個孩子嘛，大人們會想等你長大了就會變得堅強，就不會再那么愛哭了。

可是哪曾想你長大了，還是動不動就哭，大人們看著已經(jīng)不再是小孩的你無可奈何，當(dāng)你哭的那一瞬間，大人們總在想：這個長不大的孩子呀，以后有一天我不在了，TA一個人在這個世上我怎么能放心的下？

他們是關(guān)心你，擔(dān)心有一天他們不在了，你不夠強大照顧不好自己。只是他們不懂，遇到問題的時候哭，并不代表脆弱，哭的那一瞬間是情緒的釋放內(nèi)心的表達，看一個人是否脆弱重要的不是看這個人在面對問題的時候是不是會哭，而是在于情緒宣泄之后怎么去解決問題。

如果一個人在面對問題的時候哭了，但在哭過之后盡可能迅速地解決了問題、或者很快想清楚了一些東西，那這個時候的哭就只是一種情緒的宣泄而不能當(dāng)作是脆弱的表現(xiàn)；反之如果一個人在面對問題的時候很鎮(zhèn)定、沒有一絲情緒的泄露更沒有哭，但到了解決問題的時候卻拿不定主意、甚至是執(zhí)迷于當(dāng)前的問題之中走不出來，那這個時候的TA即便是不哭，也視為是脆弱的表現(xiàn)。

所以我們遇到什么事的時候想哭就哭吧，別憋著，會憋出病的，男人也一樣，哭吧哭吧不是罪！

02 小哭怡情，大哭傷身

眼淚是一種弱酸性的透明的無色液體，其組成中絕大部分是水（98.2％），并含有少量無機鹽、蛋白質(zhì)、溶菌酶、免疫球蛋白A、補體系統(tǒng)等其他物質(zhì)，由于眼淚的成分比較復(fù)雜，所以強烈情緒刺激下產(chǎn)生的眼淚本身就含有對人體有害的毒素，這個時候流出的眼淚不僅能夠釋放毒素還能讓情緒和肌肉放松。

想哭的時候可以哭，沒必要憋著，但也不能太過度，小哭怡情、大哭傷身，是真的傷身哦?？薜脑挄r間最好不要超過15分鐘，長時間的哭不僅傷害眼睛、還能損傷記憶力甚至是免疫力。

生活中我們會發(fā)現(xiàn)，那些總是愛哭的人通常到了一定年齡都會有眼袋，當(dāng)然了眼袋的形成原因很多，但哭也是誘因之一。如果你本身就是有眼袋的人，那就更要少哭了，你要是不聽我話，那盡可以大哭一場，哭過之后先不要洗臉，趕緊去照鏡子，你會發(fā)現(xiàn)此時的你或淚溝明顯或眼袋突出，看著比平時老了好幾歲。

而且你哭完之后有沒有感覺很怕冷？特別是大哭一場之后怕冷的感覺更加明顯，你瑟瑟發(fā)抖，只想蜷縮在被窩里，恨不得蓋好幾層大被來取暖。這是由于大哭耗費了大量精力和體力，不亞于一場劇烈運動，大哭過后我們的氣血暫時不足，所以就會怕冷，但不用擔(dān)心，這種一時的損害，通常睡一覺后就會好很多，并非不可逆的損害。

前兩天，我又幸運地感冒了，很大程度上來說，跟我那天晚上大哭了一場有關(guān)，其實也沒多大事，只是可能時機不對，所以屁大點事也惹得我傷心不已。大姨媽前期很多人都有經(jīng)前綜合征，女孩子都懂得，我也未能幸免，于是每個月的那幾天一點小事都能引爆我體內(nèi)的洪荒之力，想找茬跟人打一架，看見一片落葉也能掉眼淚，在這種情況下，那天晚上我終于大哭了一場，第二天早上起來眼睛腫的像被蚊子親了，而且幸運的是又感冒了。還不是我大哭一場傷了自己本來就很弱的免疫力，以后真心不敢了。

每個人一生中遇到的不盡如人意的事情數(shù)不勝數(shù)，但不可能只通過哭這一種情緒來宣泄，如果你感到悲傷想流淚甚至控制不住想大哭一場的時候，可以適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移一下注意力，做點愛做的事情比如寫日記、看書、打球、畫畫或者找親人朋友聊聊天等等，只要是可以讓心情好起來的事情，都可以做起來了，這樣既得到了情緒的宣泄，也不至于傷害身體，何樂而不為呢？