8月22日 星期六 晴

計(jì)劃：?

關(guān)于飲食 ：1、保證每頓飯都在七成飽

關(guān)于運(yùn)動 ：2、一百個(gè)俯臥撐，一百個(gè)下蹲，一百個(gè)仰臥起坐。四十分鐘慢跑。

關(guān)于閱讀和寫作：

3、寫日記一篇，只寫自己的感受，五百字左右

4、每天背一首詩或者古文，半小時(shí)左右。

5、今天再次構(gòu)思《躍出水面看見?！返姆止?jié)，寫五百字左右的東西。

6、讀《安徒生童話》一小時(shí)。

關(guān)于課程

7、看課程最少一個(gè)小時(shí)

8月22日 星期六 晴

關(guān)于李家瑋

8、讀書一小時(shí)、記英語單詞20個(gè)（開始有單詞本），做數(shù)學(xué)練習(xí)題（我的那個(gè)練習(xí)冊）。背誦完《我在他的引領(lǐng)下》。

9、十點(diǎn)半一定睡覺，中午二十分鐘午休。

10、穩(wěn)定自己的情緒，教會孩子也穩(wěn)定。一天不發(fā)脾氣。