養(yǎng)發(fā)，喝豆?jié){（黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、花生米、核桃、紅棗、燕麥）兩個半月的時間，頭發(fā)最大的變化是摸起來很光滑，有事沒事我就想摸摸我的頭發(fā)，頭發(fā)也有了光澤度，而不是之前頭發(fā)摸起來很毛躁?，F在每周除了周一和不在家里外不喝，其他時間每天喝。

最近身邊的同事也在說我頭發(fā)發(fā)質看起來很好，其實不是什么都不做就會有變化，這樣雖然很慢但這是從根本上解決問題的辦法。

白發(fā)真的沒有辦法，要么繼續(xù)染下去，要么不染，到底有多大的勇氣去面對，目前是在自我說服階段。一會兒信息滿滿，一會兒又不自信，但目前還沒有染發(fā)的打算，至少這周是絕對不染。

我最擔心的是開會，開會的都是領導，我有些不自信，如果能大大方方的不在乎，我也許才會真的與白發(fā)和解。

心里知道，所有的問題是自己的問題，如果自己不在乎別人怎么看，怎么說，白發(fā)就不是事。

要做到不在乎別人異樣的眼光，真的好難，就連家人都會說你去染一下。

記錄我每一天和解的過程，能夠做的是今天，強大自己的內在，接受衰老，接受容顏的衰老，接受白發(fā)敲起的警鐘，健康是第一位。