? ? ? ? 我們?cè)隗w育界的成就有口皆碑，也接到無(wú)數(shù)請(qǐng)求，希望把培訓(xùn)模式引入其他需要高效表現(xiàn)的領(lǐng)域。于是我們開(kāi)始與聯(lián)邦調(diào)查局人質(zhì)解救小組、法警、醫(yī)院重癥監(jiān)護(hù)工作者合作。

? ? ? ? 時(shí)至今日，我們的合作主體已廣泛擴(kuò)展到高層管理者、創(chuàng)業(yè)者、經(jīng)理人和銷售員，最近還增加了教師、牧師、律師和醫(yī)學(xué)院學(xué)生。我們的企業(yè)客戶名單包含《財(cái)富》世界500前公司，比如雅詩(shī)蘭黛、所羅門美邦、輝瑞制藥、美林證券、百時(shí)美施貴寶和凱悅酒店集團(tuán)等。

? ? ? ? 在發(fā)展的過(guò)程中，我們意外發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)員的精力需求跟普通人日常生活的精力相比簡(jiǎn)直相形見(jiàn)拙。

? ? ? ? 這怎么可能？

? ? ? ? 這一結(jié)論看似反常，其實(shí)大有深意。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員通常90％的時(shí)間都在訓(xùn)練，為了在剩余10％時(shí)間里獲得結(jié)果。他們的生活圍繞著增強(qiáng)、保持和恢復(fù)精力的主題，為短期的高強(qiáng)度競(jìng)技做準(zhǔn)備。

? ? ? ? 以實(shí)用為出發(fā)點(diǎn)，他們精確規(guī)劃的日常作息也為各方面的精力管理設(shè)定了嚴(yán)格的程序——吃飯睡覺(jué)，訓(xùn)練休息，情緒控制，心理準(zhǔn)備，保持專注，定期自查目標(biāo)完成情況，等等。然而，大多數(shù)普通人從未接受過(guò)類似的系統(tǒng)訓(xùn)練，每天仍然需要做到8～12小時(shí)的最佳表現(xiàn)。

? ? ? ? 大多數(shù)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員每年得以享受4～5個(gè)月的淡季休假。經(jīng)過(guò)數(shù)月的高壓力、高強(qiáng)度的競(jìng)技比賽，淡季休假是運(yùn)動(dòng)員休整、療傷和成長(zhǎng)的重要時(shí)期。

? ? ? ? 相反，普通人的“淡季休假”加起來(lái)也不過(guò)一年幾周假期。即使在休假期間，你也不見(jiàn)得完全在休息和恢復(fù)，因?yàn)榭傂枰槌鰰r(shí)間回復(fù)郵件、查收語(yǔ)音信息，思考下一步的工作。

? ? ? 最后，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的平均職業(yè)生涯為5～7年不等。如果財(cái)務(wù)管理妥當(dāng)，基本可以保證一生衣食無(wú)憂，只有極少數(shù)人會(huì)頂著壓力外出奔波再找一份工作。相比之下，你可能要面對(duì)40～50年復(fù)一日的工作生活。

? ? ? ? 在這樣冰冷而殘酷的現(xiàn)實(shí)下，我們?nèi)绾尾拍鼙３肿罴驯憩F(xiàn)，同時(shí)又不損害健康、幸福和對(duì)生活的熱情呢？