《認(rèn)知覺醒》一書中說，行動力差，是因為模糊。所以，要想提高行動力，就要變模糊為清晰。

把模糊變清晰，最簡便有效的方法就是：把要做的事情一一寫下來，然后依次完成。在做事的過程中，遵循要事第一的原則，先去完成緊要的事情。

如果緊要的事情，比較困難，就把目標(biāo)任務(wù)分解成難度系數(shù)很低的小目標(biāo)、小任務(wù)，這樣就比較容易開展了。

同時，在完成任務(wù)的過程中，還要有意識地主動休息，因為勞逸結(jié)合可以保證高效狀態(tài)的持續(xù)，避免陷入低效狀態(tài)。

今天有個認(rèn)知突破：

以前我總是覺得做計劃表，是一件特別呆板僵硬的事情。今天，才知道，其實做計劃或規(guī)劃并不是讓自己嚴(yán)格地按計劃執(zhí)行，而是為了讓自己“心中有數(shù)”。

做計劃是給人方向感，是為了把自己在偏離目標(biāo)時拉回來，起到一個調(diào)度修整的作用，避免陷入混亂和失控。這樣可以減少時間和精力的不必要消耗，從而提高專注力，保證高效率。