過(guò)年這幾天，妻子碰到了不少熟人和老同學(xué)，有時(shí)就引發(fā)她的感慨。她總慨嘆別人混的多風(fēng)光體面，而自己的人生怎么就不見(jiàn)起色呢。我只好安慰她，人這一生，本質(zhì)上都是自我實(shí)現(xiàn)的。你要認(rèn)為自己的生活會(huì)越來(lái)越好，你的生活真的就會(huì)變好；而你若要認(rèn)為自己的生活不如意，可能現(xiàn)實(shí)生活真的就會(huì)應(yīng)驗(yàn)了你的預(yù)言。

生活是極其復(fù)雜的，同時(shí)生活在很大程度上又是個(gè)人觀念的產(chǎn)物。人會(huì)下意識(shí)把各種主觀想法和內(nèi)在假設(shè)投射向自己、環(huán)境及他人，從而自我印證自身想法的正確。

比如你很難相信別人，但在實(shí)際生活、工作中又必須跟人打交道。通常你在跟別人交往過(guò)程中，就會(huì)采取各種心理防御措施和姿態(tài)，來(lái)粉飾自己的行為，希望讓別人相信你相信他；但人是極其敏感的，對(duì)方肯定會(huì)在意識(shí)或無(wú)意識(shí)層面覺(jué)察到你的不信任，于是你們的關(guān)系就會(huì)流于表面的形式化或終止于這種不信任氛圍之中。這個(gè)結(jié)果進(jìn)而自我印證了你抱有的內(nèi)在觀念——他人是不可信的。人是社會(huì)動(dòng)物，我們只能在群體中求生。從根本上來(lái)說(shuō)，是你塑造了你的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，你決定了別人怎么對(duì)你，你進(jìn)而決定了你在社會(huì)群體中的位置與待遇。

除非你清醒意識(shí)到你在與人相處過(guò)程中，下意識(shí)投射向?qū)Ψ降牟恍湃巍⑹柽h(yuǎn)、拒絕甚至嫉妒、鄙視、惡心等心理內(nèi)容，否則你不可能看到對(duì)方的真實(shí)存在，也就更不可能與對(duì)方構(gòu)建起基于雙方真實(shí)存在的人際關(guān)系。換句話說(shuō)，對(duì)方在你眼里，是你希望看到的對(duì)方的樣子，而非對(duì)方的真實(shí)本然模樣。

而決定你與他人相處關(guān)系基礎(chǔ)的基礎(chǔ)，則是你與自己的內(nèi)在關(guān)系。你發(fā)自內(nèi)心地欣賞自己、鼓勵(lì)自己、包容自己，你可能也會(huì)用這樣的積極正面心態(tài)來(lái)看待別人，學(xué)著寬容別人、欣賞別人、鼓勵(lì)別人；而若你即使因?yàn)樽约悍噶艘稽c(diǎn)小錯(cuò)就下意識(shí)地自我鄙視、自我責(zé)備、自我詛咒；即使自己取得了不錯(cuò)的成績(jī)，在你眼里做的都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，都不能讓你自己真正滿意；那么你在與人相處過(guò)程中，可能就會(huì)把對(duì)待自己的這種心理習(xí)慣，下意識(shí)投射向他人，習(xí)慣性地苛責(zé)他人、鄙視他人、不信任他人卻還不自知。

按照自體心理學(xué)理論，每個(gè)孩童在成長(zhǎng)過(guò)程中，都會(huì)把幼年時(shí)與父母等重要親人建立的人際關(guān)系模式內(nèi)化，父母的人生觀、價(jià)值觀、教養(yǎng)方式往往會(huì)被孩童全盤(pán)接受并內(nèi)化為“內(nèi)在父母”；而孩童自己的脾氣、稟性等則會(huì)被其內(nèi)化為“內(nèi)在小孩”。很多人終其一生，都會(huì)無(wú)意識(shí)地把這種童年就養(yǎng)成的“內(nèi)在父母與內(nèi)在小孩的關(guān)系模式”投射向與自己、與他人的相處中。

就拿我來(lái)說(shuō)吧。比如在超市買(mǎi)東西、在飯店吃飯過(guò)程中，我都會(huì)對(duì)服務(wù)員特別客氣，嘴里不停說(shuō)“謝謝”，其實(shí)深入覺(jué)察自己的內(nèi)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種習(xí)慣絕不是表面上表現(xiàn)出的禮貌，而是在內(nèi)心里下意識(shí)老想討好別人、怕別人生氣、怕別人瞧不起自己。以前妻子也老提醒我，說(shuō)我平時(shí)跟朋友、同事打招呼時(shí)怎么感覺(jué)那么膽怯、那么沒(méi)自信，我自己還不自覺(jué)呢。

這種以根深蒂固的自卑、討好習(xí)性為內(nèi)容的人際關(guān)系模式可能反映了我總習(xí)慣把“內(nèi)在父母”投射向他人，而把“內(nèi)在小孩”留給自己。我的“內(nèi)在父母”的核心稟性是霸道、威權(quán)、絕對(duì)自我中心；而我的“內(nèi)在小孩”的核心稟性則是虛弱、膽小、自卑。同時(shí)我在跟自己相處過(guò)程中，我習(xí)慣不停強(qiáng)迫自己努力工作、力求上進(jìn)，不管自己取得多少成績(jī)，我在內(nèi)心里可以說(shuō)對(duì)自己都不滿意，更談不上什么欣賞和鼓勵(lì)。一句話，我迄今所做的一切，都從來(lái)沒(méi)讓自己感到真正滿意過(guò)。我的這種心理就是典型的自我苛求、自我責(zé)備。這種心理是怎么形成的呢？按照自體心理學(xué)理論，因?yàn)槲业摹皟?nèi)在父母”太過(guò)強(qiáng)大、太過(guò)霸道、太過(guò)自我中心，而“內(nèi)在小孩”不管付出多大努力，實(shí)際上在“內(nèi)在父母”眼里，都是看不上的，都是不可能被認(rèn)可的。這也許是我個(gè)人迄今為止自我洞察到的人生悲劇，也許也是從此以后自我改變、自我成長(zhǎng)的巨大契機(jī)。

從心理成長(zhǎng)層面來(lái)說(shuō)，可能只有深刻洞察到自己內(nèi)在的人際關(guān)系模式，清晰認(rèn)識(shí)到自身內(nèi)在人際關(guān)系模式的缺陷和不足，不搞下意識(shí)地投射與認(rèn)同；學(xué)會(huì)接納自我本真面貌、學(xué)會(huì)無(wú)條件欣賞自己、鼓勵(lì)自己；也許我們才會(huì)在與他人相處過(guò)程中，更加能學(xué)會(huì)尊重他人的本真面貌，學(xué)會(huì)與他人本然相處、和諧共贏吧。